CBD: Çfarë është dhe a do të përmirësojë performancën e çiklizmit?

Përmbajtje:

CBD: Çfarë është dhe a do të përmirësojë performancën e çiklizmit?
CBD: Çfarë është dhe a do të përmirësojë performancën e çiklizmit?

Video: CBD: Çfarë është dhe a do të përmirësojë performancën e çiklizmit?

Video: CBD: Çfarë është dhe a do të përmirësojë performancën e çiklizmit?
Video: Do të ngeleni pa fjalë kur të mësoni çfarë i ndodh trupit nëse hani shalqin çdo dit gjat verës 2024, Marsh
Anonim

Ndërsa CBD po bëhet gjithnjë e më popullore, ne hedhim një vështrim në suplementin, përdorimet e tij dhe të ardhmen e tij të mundshme

CBD, suplementi që duket se është kudo. Është në xhel, pije, krem dhie të egër dhe madje edhe pica këto ditë.

Tashmë e përhapur në regbi, golf dhe kriket, CBD po pushton botën e sportit dhe nuk tregon shenja zhdukjeje. Pra, a është CBD gjëja tjetër e rëndësishme në çiklizëm? Dhe a është e ligjshme?

Në prill të këtij viti, grupi UCI Continental Professional i çiklizmit Team Skyline njoftoi një marrëveshje sponsorizimi me kompaninë Gold Medal CBD dhe Tokyo 2020 u pa gjerësisht si hera e parë që atletët mund të përdornin CBD në përgatitjet e tyre për Lojërat Olimpike..

Ish-pro dhe i skualifikuari i Tour de France Kompania CBD Floyd Landis e Floyd's of Leadville krenohet me shumë atletë elitarë si ambasadorë, duke përfshirë çiklistët Sarah Sturm, Gordon Wadsworth dhe Peter Stetina.

Industria globale CBD parashikohet të jetë me vlerë 13.4 miliardë dollarë (9.7 miliardë £) deri në vitin 2028, sipas Grand View Analysis.

E njihni tashmë CBD-në tuaj nga THC-ja juaj? Shkoni direkt në udhëzuesin tonë të blerësve për xhelat dhe balsamët më të mirë CBD për çiklistët

Çfarë është CBD?

Imazhi
Imazhi

CBD është një përbërës natyral që gjendet në bimën e kanabisit dhe njihet gjithashtu si kanabidiol.

Është një nga qindra përbërësit, të quajtur kanabinoidë, që përbëjnë bimën e kanabisit.

Ai nuk është as dehës dhe as nuk ka efekt psikoaktiv ndryshe nga një prej kanabinoidëve më të njohur të bimës, tetrahidrokanabinoli (THC), përbërësi psikoaktiv në kanabis që i rrit njerëzit.

Një raport i Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH) thotë se "CBD në përgjithësi tolerohet mirë me një profil të mirë sigurie".

A është CBD e ligjshme në MB?

Ashtu si esteret ketonike, CBD është e ligjshme në MB.

Produktet CBD kategorizohen sipas Rregullores së Ushqimit të Ri, që do të thotë se ato duhet të tregtohen si një shtesë ushqimore dhe jo si ilaç.

Në vitin 2018, Agjencia Botërore Anti-Doping (WADA) hoqi CBD nga lista e substancave të saj të ndaluara, por përbërësit e tjerë të gjetur në bimën e kanabisit janë ende të ndaluara, përfshirë THC.

Kanabisi është një drogë ilegale e klasës B në MB dhe pothuajse të gjitha kanabidiolat janë substanca të kontrolluara sipas Aktit të Keqpërdorimit të Drogave 1971 (me përjashtim të CBD).

Në çfarë forme vjen CBD?

Ka tre spektra të CBD: i plotë, i gjerë dhe i ngushtë, gjë që tregon numrin e përbërjeve të tjera të bimës së kanabisit të pranishme në vetë CBD.

Një produkt me spektër të plotë përmban CBD dhe një sasi të vogël THC (më pak se 0.2% përndryshe është i paligjshëm).

Një produkt me spektër të gjerë përmban të gjitha përbërjet e bimës duke përfshirë CBD, por nuk përmban asnjë THC.

Një produkt me spektër të ngushtë (i quajtur edhe Izoluar CBD) përmban vetëm CBD dhe asnjë përbërës të tjerë të bimës së kanabisit.

Ka shumë lloje të ndryshme të produkteve CBD, nga kapsulat, vajrat, arna, balsami dhe xhel deri te pijet, gomat, këllëfët e jastëkëve dhe madje edhe klasat e jogës.

Sipas neurologut dhe ekspertit mjekësor të kanabisit, profesor Mike Barnes, mënyra më efektive për të gëlltitur CBD është si një vaj nën gjuhë.

'Shumica e njerëzve e marrin CBD si një vaj nën gjuhë pasi mund të përthithet drejtpërdrejt në qarkullimin e gjakut. Më pas efektet e tij do të zgjasin rreth 4-6 orë.

‘Në thelb, varet nga ajo për çfarë dëshironi CBD se si duhet ta merrni atë. Për shembull, për një nyje ose muskul të dhimbshëm, mund të përdorni një balsam për të fërkuar zonën e prekur.'

Cilat janë përfitimet e mundshme të CBD për çiklistët?

Përkrahësit e CBD thonë se mund të ndihmojë rikuperimin pas stërvitjes, të përmirësojë cilësinë e gjumit dhe të reduktojë ankthin.

"CBD në përgjithësi mund të ndihmojë me ankthin dhe dhimbjen fizike," thotë Drejtori Sportiv i Team Skyline, Michael Tacci. Ndihmon jo vetëm në menaxhimin e lëndimeve të vogla të bezdisshme, gungat dhe mavijosjet, por gjithashtu mund të ndihmojë në menaxhimin e dhimbjes në biçikletë gjatë përpjekjeve të vështira.

'Më e rëndësishmja, CBD në mënyrë anekdotike është parë se përmirëson ndjeshëm rikuperimin pas stërvitjes'.

Ish profesionist i rrugës, çiklisti i zhavorrit dhe i qëndrueshmërisë Peter Stetina filloi fillimisht të përdorte CBD në 2015 pasi theu këmbën në Turneun e Vendit Bask kur po kërkonte një alternativë për qetësuesit me recetë.

Për Stetinën, përfitimi më i madh që ai merr nga CBD është cilësia e përmirësuar e gjumit.

"Kur marr kapsulat rreth darkës, ndjej se mund të fle më shpejt," shpjegon ai. "Më ndihmon të shkoj në shtrat herët përpara një zgjimi të hershëm për mëngjesin e garës."

Ai përdor gjithashtu një krem CBD për të ndihmuar me dhimbjen akute të muskujve pas garës.

Veçanërisht, Stetina nuk përdor CBD gjatë garës, por ai vëren një rikuperim më të butë më pas për shkak të përfitimeve relaksuese të suplementit.

"Unë patjetër do t'ua rekomandoja CBD çiklistëve të tjerë," thotë ai. “Nuk ka nervozizëm të nesërmen në mëngjes, nuk ka efekte anësore të këqija dhe është një substancë ligjore në lidhje me testimin e drogës. Unë do të thosha thjesht filloni me dozën më të ulët dhe rriteni në atë që funksionon më mirë për ju, ashtu si çdo gjë në të vërtetë.'

Kalorësi i ekipit Skyline Wolfang Brandl merr dy përfitime nga CBD.

'Më ndihmon të qetësohem pas një gare, veçanërisht sepse shumë nga garat tona zakonisht janë vonë në mbrëmje ose natën, dhe madje edhe pas disa ditësh garash, këmbët e mia ndihen më pak të lodhura, thotë ai.

Brandl provoi për herë të parë CBD në 2019 kur u ndje i lodhur gjatë një gare 10-ditore dhe një mik i tha të provonte një krem CBD. “Unë e përdora atë dhe këmbët e mia u ndjeva mjaft mirë, në fakt mora një rezultat në podium atë ditë.”

Brandl, i cili është nga Gjermania, shton se përdorimi i CBD është më i spikatur në SHBA sesa në Evropë.

Çfarë të kërkoni në një produkt CBD?

Ka një zgjedhje të madhe të produkteve CBD në ofertë, me 217 kompani CBD që operojnë aktualisht në MB.

Profesor Barnes thekson rëndësinë e kërkimit të produkteve me etiketim të qartë që tregon se cilët kanabinoidë përmban dhe çfarë përqindjeje, dhe që vjen nga një burim i besueshëm.

"Sipas mendimit tim, kërkoni produkte me spektër të gjerë me etiketim të qartë, dozim të qartë dhe që nuk bëjnë pretendime të panevojshme mjekësore," thotë ai.

"Jo të gjitha suplementet ushqimore CBD krijohen në mënyrë të barabartë," thotë Caroline Glynn, shefe shkencore dhe bashkëthemeluese e Pureis CBD. “Disa produkte që gjenden në treg mund të përmbajnë ndotës të padëshiruar së bashku me nivelet e THC, dhe disa mund të përmbajnë nivele më të ulëta të CBD siç pretendohet në etiketën e produktit, të panjohura për konsumatorin mesatar.'

Një punim i botuar në prill 2020 testoi 29 shtesa ushqimore CBD të disponueshme në tregun e Mbretërisë së Bashkuar dhe zbuloi se 34% e produkteve kishin 50% më pak të përmbajtjes së CBD të reklamuar dhe 55% e produkteve kishin nivele të matshme të THC mbi atë që është konsiderohet i sigurt.

Sa CBD duhet të marr?

Agjencia e Standardeve të Ushqimit në Mbretërinë e Bashkuar (FSA) rekomandon marrjen e jo më shumë se 70 miligramë CBD në ditë.

Megjithatë, për profesor Barnes kjo është e diskutueshme.

"Kjo nuk bazohet në asnjë shkencë," thotë ai. “Nuk mund të gjej prova që tregojnë se mbi 70 miligramë nuk janë të sigurta dhe disa njerëz do të kenë nevojë për më shumë se 70 dhe disa do të kenë nevojë për më pak, është krejtësisht e ndryshme për çdo individ. Unë do të rekomandoja të filloni me një dozë të ulët, si p.sh. 10 mg dhe ta rrisni ngadalë'.

Profesor Graeme Close i Fiziologjisë së Njeriut në Universitetin John Moores të Liverpool thekson rëndësinë e zbatimit të kujdesit derisa të bëhen më shumë kërkime.

'Aktualisht nuk ka prova të mjaftueshme për një dozë të rekomanduar, por nuk ka kuptim të tejkalohet kufiri i FSA.

'Nëse jeni duke marrë medikamente të tjera, duhet të flisni me mjekun tuaj përpara se të merrni CBD dhe sigurisht mos u hidhni në marrjen e sasive të marra.'

A është CBD doping?

Imazhi
Imazhi

Shumë produkte CBD në treg përmbajnë CBD si dhe kanabinoidë të tjerë, që do të thotë se kjo mund të jetë problematike për atletët në sportet e sanksionuara nga WADA.

'Një atlet mund të marrë një produkt CBD që është 0% THC, por ndodh që të ketë disa nga kanabinoidet potencialisht terapeutike jopsikotropike si Cannabigerol (CBG) dhe WADA mund të vendosë të testojë për këtë, dhe atleti do të dështoj në një test droge për CBG, - shpjegon Profesor Close.

'Nëse WADA nuk i heq të gjitha kanabinoidet nga lista e tyre e substancave të ndaluara, ose nuk i emërton kanabinoidet psikotrope specifike që janë të ndaluara dhe për të cilat do të testohen, bëhet shumë e vështirë për një atlet të provojë CBD në mënyrë të sigurt.'.

Close shton se kjo çon në sfida etike në kërkimin mbi CBD, pasi atletëve mund t'u jepen produkte që i bëjnë ata të dështojnë në një test anti-doping.

Për shënim, është se WADA njoftoi së fundmi se do të rihapë diskutimet rreth heqjes së kanabisit nga lista e ndaluar vitin e ardhshëm.

Debat mbi THC

Ndërsa ekziston një konsensus i përgjithshëm midis ekspertëve që CBD nuk përmirëson performancën, ka debate mbi atë se sa THC lejohet ligjërisht të jetë në një produkt dhe sa efektiv është një produkt me të gjitha THC-të e hequra.

"Disa njerëz e kanë lexuar legjislacionin për të besuar se duhet të ketë më pak se një miligram THC në një produkt, por kjo është keqkuptim i legjislacionit," thotë Profesor Close. "Leximi im i statusit aktual ligjor është se nuk duhet të ketë THC të zbulueshme në produktin përfundimtar."

"Askush nuk mund t'ju tregojë me zemër nëse një produkt do të jetë efektiv me të gjithë THC-në e hequr për shkak të diçkaje që quhet efekti i rrethimit," shton ai.“Ka prova që sugjerojnë se ju nevojitet spektri i plotë i kanabinoideve, edhe nëse nuk ka një sasi të madhe, që të gjithë të punojnë në mënyrë sinergjike mirë së bashku.

Duhet të kujtojmë se kërkimi është milje mbrapa aty ku ndoshta duhet të jetë, sepse është i ndaluar për dekada.'.

E ardhmja e CBD në çiklizëm

Honest Hemp, një kompani CBD e cila aktualisht furnizon një klub çiklizmi pa emër, mendon se interesi për CBD po rritet dhe dëshiron të edukojë njerëzit rreth CBD.

'Ne jemi të përfshirë në studime të vazhdueshme me Universitetin Hull për të përmirësuar dhe zhvilluar produktet tona dhe ne vazhdojmë t'i edukojmë njerëzit se CBD nuk ju bën të lartë - siç supozojnë disa njerëz gabimisht - por ka një efekt pozitiv në rikuperim. e cila nga ana tjetër rrit performancën, - shpjegon themeluesi i kompanisë Christian Sanderson.

Profesor Barnes parashikon produkte me cilësi më të mirë, etiketim më të mirë dhe më shumë mirëkuptim do të vijnë në treg.

"CBD nuk është një modë, është një industri që është këtu për të qëndruar dhe mendoj se do t'i ndihmojë atletët në përgjithësi," thotë Barnes.

Profesor Close pajtohet.

"CBD nuk po largohet. Në fakt jam shumë i emocionuar për atë që mund të bëjë ky produkt, por jam gjithashtu i kujdesshëm, "thotë ai. "Është suplementi më i diskutueshëm dhe më i ndërlikuar që ka goditur industrinë në 20 vitet e fundit.".

Të interesuar për CBD? Lexoni udhëzuesin tonë të blerësit për xhelat dhe balsamët më të mirë CBD për çiklistët

Recommended: