Disa thonë se ushtrimet intensive të përsëritura mund të jenë të këqija për ju dhe se hipja në një Grand Tour do t'ju marrë një vit nga jeta. A është e vërtetë?
Robert Millar, një nga çiklistët më të mëdhenj të Britanisë, ishte i vendosur në besimin e tij se përpjekja e ngasjes së Grand Tours do t'ia shkurtonte jetën.
Në vitin 1998, ish Mbreti i Maleve të Tour de France tha: Mos harroni, atletët profesionistë si çiklistët nuk jetojnë gjatë. Kinezët thonë se ju keni vetëm kaq shumë rrahje zemre dhe çiklizmi konsumon shumë prej tyre.'
Problemi me mitet – në krahasim me të dhënat e forta shkencore – është se ato nuk priren t'i rezistojnë analizave rigoroze. GP dhe çiklisti i etur Andrew Soppitt e zhvlerëson këtë:
'Nëse do të ishte kështu, atëherë stërvitjet çojnë në një ritëm më të ulët të zemrës në pushim, gjë që do të zgjaste jetën.'
Por kalorësi legjendar skocez nuk u ndal me kaq. Në librin Në kërkim të Robert Millar, autori Richard Moore kujton një email që Millar i dërgoi gazetarit të çiklizmit William Fotheringham:
'Të isha një kalorës aq i mirë sa mund të isha, ishte gjithmonë shumë e rëndësishme për mua, por kishte raste kur nuk ishte e shëndetshme ta ndiqja atë ide… Unë u stërvita në kërkim të përqindjeve shtesë…
'Pranova se energjia që po shpenzoja si një kalorës profesionist ndoshta do të thoshte se nuk do të jetoja aq gjatë më vonë.'
Ian Goodhew, një trajner i lartë i ABCC që punon me IG-Sigma Sport, nuk pajtohet. "Nëse ju ose unë do të provonim të hipnim në një Grand Tour, ndoshta do të na vriste," thotë ai.
Por ju ngasni një Grand Tour vetëm nëse jeni mjaftueshëm i fortë mendërisht dhe fizikisht. Edhe nëse vjen i fundit, je një atlet i shkëlqyer dhe për ato tre javë profesionistët po kujdesen më mirë se kushdo tjetër në Tokë për sa i përket të pasurit pronarë dhe ushqimit më të mirë.
Pothuajse do ta krahasoja me të qenit një minator në fund të shekullit të kaluar. Nuk mendoj se është puna që të vret, por një aksident, lëndim ose infeksion mund të jetë.'
Është e gjitha në gjenet
Natyrisht që gjenetika luan gjithashtu një rol kyç në përcaktimin se sa do të jetojë një kalorës i Grand Tour ose dikush tjetër. "Disa njerëz mund të pinë duhan pa bërë shumë dëme, ndërsa mund të vrasin të tjerët shumë shpejt," thotë Soppitt.
'I njëjti proces i përzgjedhjes së gjeneve vlen për çiklistët. Të gjithë profesionistët janë atletë të shkëlqyer dhe ndoshta edhe prindërit e tyre ishin gjithashtu. Kjo ka të ngjarë të zgjasë jetën në vend që ta shkurtojë atë.'
Dhe Millar mund të marrë zemër nga hulumtimi i publikuar në shtator nga Qendra e Ekspertizës së Vdekjes së Papritur në Paris.
Studimi vëzhgoi 786 çiklistë francezë që morën pjesë në të paktën një turne dhe i krahasoi me popullatën e përgjithshme mashkullore franceze të së njëjtës moshë.
Pasi shkencëtarët përmbyllën numrat, ata zbuluan se kalorësit që përfunduan të paktën një Tour de France jetonin mesatarisht 6.3 vjet më shumë se francezi mesatar.
Megjithatë është e mundur të vihet në dyshim se sa krahasuese dhe të sakta janë të dhënat. "Si të gjitha kërkimet vëzhguese ose retrospektive, ai nuk përputhej me një grup në fillim të procesit dhe nuk e ndoqi atë," thotë Soppitt.
‘Me cilin grup i krahasuan studiuesit profesionistët? Standardi i artë në provat mjekësore është testimi dyfish i verbër [ku as testuesi dhe as subjekti nuk e dinë se për çfarë është prova] me një numër të madh njerëzish për një periudhë të caktuar kohe.
"Ky hulumtim është interesant - dhe unë dyshoj se kalorësit e Grand Tour jetojnë më gjatë për shkak të gjenetikës dhe stilit të tyre të jetesës - por nuk mendoj se është provë."
"Shumica e profesionistëve ndalojnë rreth moshës 35 vjeçare," shton Goodhew. “Ajo që do të ishte interesante të dihej është se çfarë bënë ata në studim pas daljes në pension. Asnjë atlet nuk dëshiron vërtet të mbajë dietë. Statistikisht ata jetojnë më gjatë, por ish profesionistët nuk janë gjithmonë më të dobëtit.'
Çfarë nuk të bën më të fortë…
Kërkimet franceze mund t'i përgjigjen pjesërisht kësaj pyetjeje pasi regjistron atë që përfundimisht vrau ish-çiklistët e turneut.
Dy shkaqet kryesore të vdekjes ishin neoplazmat (32.2%) – që janë tumoret për ju dhe ne – dhe sëmundjet kardiovaskulare (29%), të dyja që ndodhin më rrallë se në publikun e gjerë.
Ndër kanceret, tre më të zakonshmet ishin të tretjes (35%), mushkërive (22%) dhe prostatës (7%).
Shkaku i tretë më i lartë i vdekjes (15.8%) u klasifikua si "i jashtëm", të cilat ishin kryesisht incidente të lidhura me trauma - domethënë aksidente.
Vdekjet nga trauma për ish profesionistët ishin pothuajse në të njëjtin nivel me publikun e gjerë, megjithëse grupmosha e vetme që tregoi një frekuencë pak më të lartë se popullata e përgjithshme ishte mosha nën 30 vjeç.
Autorët e studimit e vlerësojnë këtë në një numër të lartë vdekjesh fatale në aksidente trafiku dhe garash në grupmoshën.
Mësimi është: nëse gjenet tuaja nuk ju kuptojnë, trafiku mund.
Pra, a do të thotë kjo se Millar gaboi dhe të hipësh në një Grand Tour është në të vërtetë një pasaportë (që ndalon aksidentin) për një jetë të gjatë dhe të shëndetshme? Jo domosdoshmërisht.
Kërkimet nga mjekët amerikanë kanë zbuluar se maratonat, triatlonet Ironman dhe garat me biçikletë në distanca shumë të gjata mund të shkaktojnë ndryshime strukturore në zemër dhe arterie të mëdha, duke çuar në dëmtime të qëndrueshme.
Ata thonë se 'kufiri i sipërm' i sigurt për shëndetin e zemrës është maksimumi një orë në ditë – pas së cilës ka relativisht pak përfitim.
Dr James O'Keefe i Spitalit Saint Luke's të Kansas City thotë, 'Potencialisht ekziston një kufi i sipërm i sigurt i dozës, përtej të cilit efektet negative të ushtrimeve fizike, si trauma muskuloskeletore dhe stresi kardiovaskular, mund të tejkalojnë përfitimet e tij.
"Njerëzit fizikisht aktivë janë shumë më të shëndetshëm se sa homologët e tyre të ulur, por shumë njerëz nuk e kuptojnë se pjesa e luanit të përfitimeve shëndetësore rritet në një nivel relativisht modest," shton ai.
'Ushtrimet ekstreme nuk janë vërtet të favorshme për shëndetin e mirë kardiovaskular. Përtej 30-60 minutave në ditë, ju arrini një pikë kthimi në rënie.'
Llogaria përfundimtare
"Ne të gjithë ngasim biçikleta për arsye të ndryshme," thotë Soppitt. “Mund të jetë që ju dëshironi të jeni më të shëndetshëm, të fitoni gara, të mundni bashkëshortët tuaj ose të jeni në gjendje të hani sa më shumë kalori që dëshironi. Por është e rëndësishme të mbani mend se stërvitja është e mirë nëse nuk çmendeni me të.'
Çfarë do të thotë e gjithë kjo është se ngasja e një Grand Tour ndoshta është e keqe për shëndetin tuaj… përveç nëse jeni profesionist që ka përfitimet e gjeneve të mira, kushteve të shkëlqyera dhe një ekipi profesionistësh shëndetësorë që kujdesen për ju.
Millar mund të flejë i qetë në shtratin e tij. Sa për ne të tjerët, duhet të kujtojmë se ata që ushtrojnë gjatë gjithë jetës në përgjithësi kanë një jetë më të gjatë dhe më pak paaftësi se sa homologët tanë të ulur. Thjesht mos i përdorni të gjitha rrahjet e zemrës menjëherë.
