Me sa duket nga askund Tadej Pogaçar është shfaqur si forca tjetër e madhe në çiklizëm. Çfarë e bën atë kaq të veçantë? Fotot: Offside
Me 30 km për të shkuar në Garën Rrugore të Kampionatit Botëror, pas 225 km gara rreth qarkut Imola në Itali, një figurë me ngjyrë të verdhë dhe blu të zbehtë doli nga grupi kryesor. Ishte Tadej Pogaçar, mbretërimi i të cilit si kampion i Tour de France ishte vetëm në ditën e tij të gjashtë.
"Nëse ai e bën këtë, ai mund të dominojë gjithçka për 10 vitet e ardhshme," lexoi një koment pa frymë në mediat sociale, duke kapur në mënyrë të përsosur mundësinë emocionuese, dehëse të së panjohurës.
Ishte e kuptueshme. Pogaçari kishte bërë të pamundurën në dukje shtatë ditë më parë, duke e kthyer një defiçit gati një minutësh ndaj Primož Roglič në një avantazh gati një minutësh gjatë një provë me kohë prej 36.2 km.
Pogaçar ishte 21 vjeç atëherë, duke mbushur 22 vjeç një ditë pas përfundimit të turneut. Ai ishte fituesi më i ri që nga viti 1904, fituesi i parë debutues që nga Laurent Fignon në 1983 dhe fituesi i parë nga Sllovenia.
Ai e bëri atë pa pasur nevojë për ekipin e tij dhe performanca e tij më e fortë e garës – pak si në debutimin e tij në Grand Tour në Vuelta a España 2019 – erdhi në ditën e parafundit, duke sugjeruar fuqi të jashtëzakonshme rikuperimi.
Askush nuk mund të ishte i sigurt se ku mund të qëndronin kufijtë e tij, kjo është arsyeja pse kur Pogaçari u largua nga të gjithë favoritët për titullin e botës, pikërisht kur gara po nxehej, ishte joshëse ta shihje si të pashmangshme që ai të bëhej kalorësi i parë që nga Greg LeMond në vitin 1989 që bën dyfishin e Tour-Worlds.
Gjëja më intriguese në lidhje me sulmin e Pogaçarit në Imola ishte të imagjinonte se çfarë po ndodhte në trurin e tij. A ishte përpjekja për të ngritur Rogliçin si ngushëllim për rrëmbimin e turneut nga bashkatdhetari i tij?
Ndoshta, por me siguri Pogaçari ishte ushqyer nga një valë besimi në aftësitë e tij. Ai nuk e dinte se çfarë nuk mund të bënte kështu që mund të bënte asgjë.
Atë ditë, ajo mundësi emocionuese e së panjohurës u përplas me realitetin dërrmues. Kur Tom Dumoulin, Wout van Aert dhe Julian Alaphilippe filluan të trazohen, sfida e Pogaçarit u shkri dhe ai mbeti i varur nga grupi i reduktuar. Kishte qenë një përpjekje e guximshme dhe e guximshme, por në fund të fundit ai ishte njeri.
Bërja e një mrekullie
Ende mbetet pyetja, çfarë mund të jetë në gjendje Pogaçari? Nëse ende nuk u larguam nga kalorësit më të mirë në botë në fazat përmbyllëse të Kampionatit Botëror, atëherë çfarë?
Tashmë, në mënyrë të pashmangshme, një mitologji është krijuar rreth 22-vjeçares. Kur ishte nëntë vjeç dhe i etur për t'u bashkuar me vëllain e tij më të madh në klubin lokal të çiklizmit Rog Ljubljana, ai u testua nga trajneri i klubit, Miha Koncilja.
"Koncilja nuk kërkoi numrat më të mirë, por përpjekjen më të mirë", thotë gazetari slloven Toni Gruden. Pogaçari e kaloi testin dhe 'ishte në sistem nga mosha 10 vjeç', gjatë gjithë kohës duke hipur me djem më të mëdhenj.
Kur ai ishte 11 vjeç dhe garonte kundër trajnerit kombëtar të 14-vjeçarëve Andrej Hauptman, një ish-profesionist që udhëtoi për ekipet italiane Lampre dhe Fassa Bortolo, doli për të parë një nga garat e tij.
Ai u shqetësua të shihte një djalë të vogël duke hipur vetëm gjysmë xhiro pas pelotonit. Ai e pyeti se pse organizatorët nuk e ‘dhunë nga mjerimi’ dhe nuk e tërhoqën.
"Ai nuk është gjysmë xhiro më poshtë, ai është gjysmë xhiro lart," u tha Hauptman. Brenda një xhiroi tjetër, Pogaçari kishte xhiruar grupin.
Ai fitoi Tour de l'Avenir - "Tour of the Future" - në 2018, një vit pasi fituesi i Tour de France 2019 Egan Bernal e fitoi atë. Por kjo nuk ishte performanca e tij e vetme e spikatur. Në fakt, me siguri ishin rezultatet e tij kundër kalorësve më të vjetër dhe të moshuar që ishin më të dukshëm dhe një tregues më i qartë i potencialit të tij.
Në vitin 2017, në moshën 18-vjeçare, ai ishte i pesti në Turneun e Sllovenisë pas Rafal Majka, Giovanni Visconti, Jack Haig dhe Gregor Mühlberger. Një vit më vonë ai u kthye në vendin e katërt pas Roglič, Rigoberto Urán dhe Matej Mohorič.
Disa muaj më vonë, në nëntor, ai u bashkua me skuadrën e tij të re profesionale UAE-Team Emirates në një kamp trajnimi ku u testua nga trajneri dhe fiziologu i njohur Íñigo San Millán.
'E kuptova se ky djalë ishte në një nivel krejtësisht të ndryshëm për sa i përket aftësisë së tij për të pastruar laktatin dhe për t'u rikuperuar,' më thotë San Millán në telefon nga Shtetet e Bashkuara, ku ai është profesor në Universitetin e Kolorados. Shkolla e Mjekësisë.
Ashtu si trajneri i fituesit të Tour de France, puna ditore e San Millán është në punën klinike dhe kërkimore në metabolizmin qelizor, veçanërisht në diabetin, sëmundjet kardiometabolike dhe kancerin.
Duke pasur parasysh diferencën kohore midis Kolorados dhe Monakos, ku jeton Pogaçari, gjëja e parë që bën San Millán çdo mëngjes është kontrollimi me kalorësin e tij. Kjo zakonisht nënkupton hyrjen në TrainingPeaks, platforma në të cilën kalorësi ngarkon udhëtimet e tij.
San Millán ka punuar me çiklistët pa pushim për tre dekada, por thotë se teknologjia e disponueshme tani, dhe aftësia për të mbledhur dhe studiuar të dhëna, është "një ndryshim i lojës".
Ai mund të bëjë rregullime të vogla ose ndonjëherë të mëdha për të parandaluar kalëruesit e tij nga stërvitja e tepërt. Sipas shumë trajnerëve, ky është frenuesi më i madh i performancës në mesin e drejtuesve të WorldTour.
Pogaçar bëri një ndikim të menjëhershëm në sezonin e tij të parë profesional, 2019, duke fituar turneun e Algarve në shkurt, duke përfunduar i gjashti në turneun e vendit bask në prill, duke fituar turneun e Kalifornisë në maj, më pas duke shkuar në Turneu i tij i parë i Madh, Vuelta a España, dhe duke përfunduar në podium në vendin e tretë.
Aspekti më i shquar i kësaj ishte se ai nuk dukej se u dobësua gjatë tre javëve. Në të vërtetë, performanca e tij më e mirë, dhe ajo që e ngriti në podium, erdhi në ditën e dytë deri në të fundit, kur ai sulmoi i vetëm në rrugën për në Plataforma de Gredos dhe fitoi në majë të ngjitjes për më shumë se një minutë e gjysmë..
Ishte e njëjta gjë një vit më vonë në Tour. Performanca më e fortë e Pogaçarit ishte në ditën e parafundit, në provën kohore tashmë të famshme në La Planche des Belles Filles.
Nuk ka shenja ndalimi
"Ai ka një kapacitet shumë, shumë të mirë rikuperimi, siç kemi vërejtur vitin e kaluar," thotë San Millán. “Nëse shikoni garat në skenë që ai ka përfunduar, ai ose i fiton ato ose është i dyti ose i treti. Ai mezi ka një ditë të keqe.
Ne pamë në turneun e Kalifornisë vitin e kaluar që ai nuk ka të njëjtën lodhje të akumuluar si të tjerët. Ne po zhvillojmë këtë platformë ku shikojmë parametra të ndryshëm metabolikë të përfshirë në reaksione të shumta qelizore nga përdorimi i plumbit të acideve yndyrore, glukozës, aminoacideve, funksionit mitokondrial, si dhe kapacitetit të rikuperimit.
Dhe ajo që pamë në Kaliforni ishte, si… ah, ky djalë ishte në një nivel krejt tjetër. Ishte disi ajo që prisnim, por kjo e konfirmoi.
'Pra, kur vendosëm ta çonim në Vuelta, e dija se ai nuk do të kishte asnjë problem me rikuperimin, edhe pse ishte vetëm 20 vjeç. Pyetja e vetme ishte koka e tij. Por koka e tij është e mahnitshme. Kur ai sulmoi ditën e dytë të fundit, nëse nuk do të ishte për ndjekjen e Movistarit, ai do të kishte fituar Vueltën.'.
A është kjo aftësi për të rikuperuar gjenetike? “Për mendimin tim ka tre gjëra”, thotë San Millán. “Kryesorja është gjenetika – ai e ka atë aftësi rikuperimi. E dyta është mentaliteti i tij. Tre javë në një Grand Tour mund të jenë psikologjikisht të vështira për këdo, por Tadej është shumë i qetë. Ai nuk e ndjen presionin, stresin.
‘Gjëja e tretë është se ne kemi qenë duke u trajnuar shumë për të përmirësuar kapacitetin e tij të pastrimit të laktatit dhe për të rritur funksionin mitokondrial, i cili sigurisht është pjesërisht gjenetik. Dhe çfarë do të thotë kjo është se ai nga dita në ditë nuk është aq i lodhur sa të tjerët.
'Shumë herë gjatë këtyre viteve të fundit, pas një faze e pyesja: "Si ishte sot, Tadej?" dhe ai do të thoshte, "Shumë e lehtë". Dhe do të flisnit me kalorës të tjerë: si ishte? “Oof, ishte një fazë e vështirë sot.”
'Kaloruesi tjetër tashmë ka një "gërvishtje" nga ajo fazë, gjë që ndikon në rikuperimin e tij për ditën e nesërme. Tadej nuk e ka atë gërvishtje. Është gjenetikë, sigurisht, por ju mund ta përmirësoni këtë aftësi me stërvitje, sepse gjithçka mund të përmirësohet me stërvitje.'
Të qëndrosh i fokusuar
Si për trajnerët ashtu edhe për pilotët 2020 ka sjellë sfida të papritura. Kur Covid-19 detyroi garat të ndalonin në mars, askush nuk e dinte se kur ose nëse do të rifillonte. Kur rifilloi, kishte vetëm javë përpara garës më të madhe nga të gjitha, Tour de France, pa momentet e zakonshme gjatë rrugës.
Në një farë mase sezoni i cunguar përfaqësonte një provë se si kalorësit dhe trajnerët mund të improvizonin dhe përgatiteshin pa pikat e zakonshme të referencës.
'Gjëja me bllokimin është se ne nuk e kishim idenë se çfarë po bënim, apo jo?' thotë San Millán. “Askush nuk ka qenë në një situatë të ngjashme më parë. Në mars, prill, nuk doja t'u jepja kalorësve një program të strukturuar për të ndjekur, sepse mendërisht nuk është e lehtë të ndjekësh një program pa konkurrencë për katër ose pesë muaj. Dhe ne nuk e dinim atëherë nëse garat do të rifillonin fare.
'Vendosa që kalorësit duhet të ndiqnin stërvitje të pastrukturuar deri në maj, kur do të fillonim stërvitjen e duhur me më shumë strukturë. Por Tadej? Jo, tha ai, “Unë dua një strukturë. Unë nuk dua të ngas biçikletën time.”
'Ai ishte kaq i fokusuar dhe në mesin e majit parametrat e tij ishin të jashtëzakonshëm. Ai po nxirrte numra të ngjashëm me atë që po bënte në Tour. Më duhej t'i thosha, "E di që ju pëlqen të stërviteni fort, e di që ju pëlqen të bëni një program të strukturuar, por nëse vazhdojmë kështu, nuk mendoj se do të jemi në gjendje të mirë për turneun."
' Unë thashë, "Hej, le të bëjmë një javë pushim. Shkoni me të dashurën tuaj Urška [Žigart, një kalorës profesioniste me ekipin e Women's WorldTour Alé BTC Ljubljana] dhe thjesht humbisni në male. Argëtohu për një javë.” Kjo është ajo që ata bënë. Dhe më pas ai u kthye dhe ne shtypëm butonin e rivendosjes.'
Është e qartë se funksionoi. Pogaçar kaloi shumë përpara turneut, por dukej se u rrit në garë dhe ruajti më të mirën e tij absolute për atëhere kur kishte vërtet rëndësi.
Ai nuk u ndal as pas turneut. Nuk kishte kritere fitimprurëse apo xhiro të qarkut të famshëm në Slloveni. Pasi e përshkroi veten si 'vetëm një fëmijë nga Sllovenia' në konferencën për shtyp të fituesit të turneut të tij, në të cilin ai garoi, fillimisht në Botëror, më pas duke menaxhuar vendin e nëntë në Flèche Wallonne dhe të tretin në Liège-Bastogne-Liège përpara se të përmendte 'lodhjen' dhe të kërkonte kohën e tij. sezon.
Ende vetëm një fëmijë
Jeta do të jetë ndryshe për Pogaçarin tani, pajtohet edhe trajneri i tij. San Millán ka folur në të kaluarën për "frikën e humbjes dhe frikën e fitores". Mund të ketë pasoja negative për të fituar dhe hyrja në turneun e vitit të ardhshëm si kampion do të sjellë sfida të reja - thjesht pyesni fituesin e turneut 2019 Egan Bernal.
"Mendoj se mendërisht Tadej është shumë i fortë dhe ai do të jetë në gjendje të përballet me suksesin," thotë San Millán. “Por ai është ende një fëmijë dhe i pëlqen të jetojë jetën. Kjo është e mrekullueshme, por si do të evoluojë mentaliteti i tij gjatë pesë apo gjashtë viteve nëse fiton shumë gara? A do të arrijë ai në një pikë ku të thotë, "Kjo është ajo, unë dua të luaj golf"?
'E di që nuk është mirë të krahasosh, por e krahasoj mentalitetin e tij me atë të Miguel Indurain. Ai ishte i veçantë, si Tadej – i qetë, jo nervoz, pa stres.
"Kam punuar me shumë atletë gjatë viteve në një nivel të lartë dhe shumë kanë probleme ankthi," shton San Millán. “Ata bëhen nervozë, stresohen. Sa herë që dështojnë, nuk është faji i tyre.
Ata mbajnë gjithçka që munden për të justifikuar pse nuk fituan sot. Një kalorës më tha një herë se ai nuk doli në podium në Tour de France për shkak të pijes së tij sportive. po tallesh me mua?'
Pogaçari ka aftësi fizike dhe duket se ka mjetet psikologjike. Atij i pëlqen të garojë në mënyrë agresive, siç e pamë në Tour dhe në Imola. Turneu i vitit të ardhshëm mund të jetë më i vështirë për të që të fitojë, veçanërisht nëse ekipi i tij nuk përforcohet. Por Pogaçari mund të fitojë edhe gara të tjera.
Potenciali i tij mund të kufizohet vetëm nga dëshira e tij. Me fjalë të tjera, dhe siç sugjeron trajneri i tij, ai mund të vazhdojë të fitojë për aq kohë sa dëshiron.
Ilustrim: Bill McConkey
Fuqia pas fronit
Ndërtimi i një rrahësi të botës është vetëm një pjesë e punës ditore për Íñigo San Millán
Trajneri i Tadej Pogaçarit Íñigo San Millán kombinon punën e tij me fituesin e Tour de France dhe si drejtor i performancës për Emiratet e Bashkuara Arabe-Team me punën e tij klinike dhe kërkimore në diabetin dhe kancerin si profesor në Universitetin e Kolorados.
"Nuk është e lehtë ta balancosh atë, por në të njëjtën kohë ndihmon për të financuar punën time tjetër," thotë ai. “Ne kemi burime të mëdha këtu në Universitetin e Kolorados, por ne jemi gjithmonë duke luftuar për fonde, ndryshe nga çfarë mund të mendojnë disa njerëz.
‘Puna ime me ekipin dhe me Tadej ndihmon sepse hap dyert për të gjitha llojet e sportistëve dhe sporteve dhe mund të na ndihmojë të marrim një kontratë me një ekip futbolli ose një ekip futbolli amerikan. Ato para mund të paguajnë për një rrogë, por gjithashtu paguan për kërkimin.'
Përveçse stërvit Pogaçarin dhe drejton departamentin e performancës së ekipit, San Millán stërvit edhe tre kalorës të tjerë, Brandon McNulty, Diego Ullisi dhe ish-kampionin e botës Rui Costa.
