Me kaq shumë informacione tani të disponueshme për çdo aspekt të kalërimit tuaj, Frank Strack zbulon qëndrimin e Rregullave për Strava
I dashur Frank
Si shumë kalorës, unë kam rënë nën magjinë e Stravës dhe tani mezi mund të ngas pa kontrolluar më pas vendosjet e mia. E urrej veten për këtë, por nuk mund të ndalem. Çfarë kanë për të thënë Rregullat për ndikimin e Stravës në mënyrën se si ne ngasim?
Stuart, me email
I dashur Stuart
Shkuam për ski mace në Whistler shkurtin e kaluar. Për fat të plotë, doli të ishte ndoshta dita më e mirë e borës së sezonit, me pluhur shampanjë që fluturonte në fytyrat tona dhe që tërhiqte zhurmën nga buzët tona. Bora ishte e freskët dhe e thellë, dielli ishte jashtë dhe ishte një nga ditët më spektakolare që kam pasur ndonjëherë në ski.
Kishte një shok në udhëtim, megjithatë, i cili ishte i fiksuar se sa vertikale po merrnim. Ai i pëlqeu dy vrapimet e para përpara se të përcaktonte se nuk po bënim mjaftueshëm vrapime në çantë për të arritur totalin e metrave të zbritjes që ai mendonte se do të përbënin "një ditë të mirë". Ai filloi t'i ngacmonte udhëzuesit pas çdo vrapimi dhe më në fund kërkoi një rimbursim kur ne dështuam.
Çështja është se ky djalosh ishte aq i fiksuar pas numrave dhe statistikave, saqë nuk e kishte parasysh cilësinë e përvojës dhe humbi nga sytë arsyen që ai ishte këtu në radhë të parë: të gëzonte privilegjin e skijimit pa fund. pluhur me 10 persona në një shkretëtirë ndryshe të shkretë.
Strava është një mjet fantastik. Aftësia për të ruajtur stërvitjet tuaja dhe për të gjurmuar performancat tuaja në mënyrë objektive është një teknologji e jashtëzakonshme që çdo çiklist serioz mund ta përdorë për të përmirësuar në mënyrë dramatike stërvitjen e tij dhe për të matur përparimin e tyre. Por është gjithashtu e lehtë për t'u thithur siç po e përshkruani.
Çelësi për të stërvitur siç duhet është të përpiloni një plan dhe ta zbatoni atë çdo ditë. Disa ditë janë ditë të vështira, ditë të tjera janë të lehta. Ju i përzieni ato sipas planit tuaj.
Strava ju lejon ta gjurmoni këtë më mirë se kurrë më parë. Ju keni të dhëna për itinerarin dhe lartësinë e ruajtur sipas datës së udhëtimit, për të mos përmendur të gjitha statistikat në lidhje me rrahjet e zemrës, shpejtësinë, kadencën dhe fuqinë që mund të imagjinoni. Ai gjithashtu i ndan ato udhëtime në segmente, duke lejuar fokusimin me lazer në mënyrën se si po bëni ngjitje ose seksione specifike të çdo udhëtimi. Ai gjurmon ato të dhëna dhe i krahason me përpjekjet tuaja historike dhe gjithashtu me këdo tjetër që ka regjistruar ndonjëherë udhëtimin e tyre në të njëjtën pjesë të rrugës.
Megjithatë, kuptova se shumë shpejt pasi fillova të përdorja Strava u tundova të ngasja shumë fort çdo ditë, duke ndjekur KOM-et dhe më të mirat personale. Në vend që të ishte një mjet që më ndihmoi t'i përmbahesha planit tim, po bëhej një dëm për stërvitjen time, jo një përfitim.
Rregullat nuk thonë shumë për Strava, por ato thonë shumë për të shijuar udhëtimin. Çiklizmi ka të bëjë para së gjithash me dashurinë për sportin, me ndjenjën surreale të sfidimit të gravitetit dhe të fluturimit përgjatë disa
këmbë mbi tokë. Kalërojmë për ndjenjën e lirisë, hipim për ndjenjën e erës në fytyrë dhe diellit në shpinë. Ne ecim për të ndier ndjenjën e mrekullueshme të arritjes pas përfundimit të një udhëtimi të madh. Ne kalërojmë sepse kemi mësuar të duam të shtyjmë veten, të ndiejmë djegien në mushkëri dhe këmbë, ndërkohë që e dimë se mund ta trajtojmë atë dhimbje dhe të vazhdojmë.
Ne kalërojmë sepse e duam sportin dhe nuk ka asnjë numër që mund të masë se si duket ajo dashuri. Në momentin që Strava dhe të dhënat fillojnë të lënë në hije dashurinë tuaj për sportin, është koha të hiqni kompjuterin dhe ta vendosni në një sirtar për disa javë derisa të zbuloni arsyen që fillimisht hodhët një këmbë mbi një tub të sipërm..
Mos u bëni ai djalë në udhëtimin e skive që nuk mund të shijonte një ditë epike pluhur sepse statistikat nuk po shtoheshin.
