Këtu një përzgjedhje e njehsorëve më të mirë të energjisë në treg dhe çfarë duhet të kërkoni kur blini
Sa më shumë të dhëna të ketë një çiklist gjatë stërvitjes, garës dhe kalërimit, aq më shumë kalorësi është në gjendje të matë përpjekjet e tij dhe të mbledhë reagime të paçmueshme që do t'i drejtojnë drejt qëllimeve të tyre.
Duke ju lejuar të shihni se si po përmirësoheni, fuqia është metrika më e rëndësishme që mund të përdorni. Duke kaluar prej kohësh rrahjet e zemrës në rëndësinë e perceptuar, matësi i fuqisë tregon jo vetëm sa shumë po punoni, por edhe rezultatin që po arrini.
Fuqia matet në vat, të njëjtat njësi që mund të përdorni për të vlerësuar efikasitetin energjetik të tosterit tuaj. Për të përcaktuar se sa po prodhoni në një moment të caktuar, shumica e matësve të fuqisë përdorin një përzierje matësish sforcimi dhe elektronikë inteligjente për të matur përkuljen mikroskopike të metalit ose karbonit ndërsa transmetoni forcat e pedalimit në rrugë.
Duke ju lejuar të zgjidhni zona specifike stërvitore, të vazhdoni një përpjekje të qëndrueshme në një ngjitje të gjatë ose thjesht të mburreni se sa pajisje shtëpiake mund të fuqizojnë këmbët tuaja, fuqia është një numër shumë i dobishëm për t'u ditur.
Më parë ruajtja e atletëve elitë, sot shumë matësa të energjisë kushtojnë disa qindra paund dhe jo disa mijëra. Duke e bërë njohurinë që ata ofrojnë më të arritshme se kurrë, nuk është e pazakontë t'i gjesh edhe ata të punësuar nga kalorës pa interes për garat.
Si të zgjidhni njehsorin më të mirë të energjisë për nevojat tuaja
Fuqia që prodhoni mund të matet nga pjesë të ndryshme të biçikletës, më e dukshme është fiksimi. Por energjia nga këmbët tuaja udhëton edhe përmes komponentëve të tjerë në rrugën e saj drejt asf altit, që do të thotë se mund të matet po aq lehtë në pedalet, zinxhirin ose qendrën e pasme. Secila prej të cilave ka përfitime dhe të meta.
Për shembull, qendra e pasme ka qenë një vend i preferuar për të gjetur një matës të energjisë. Por, duke qenë se shumë njerëz përdorin rrota të ndryshme për stërvitje dhe gara, kjo ka dalë jashtë modës.
Pedalet ofrojnë një vend tjetër të zbatueshëm. Megjithatë, ndonëse mund të transferohen shpejt ndërmjet biçikletave, ato kufizojnë zgjedhjen e sistemit të pedales dhe kapakëve. Fillimisht të shtrenjta, zhvillimi i opsioneve më të lira ka parë bumin e popullaritetit të tyre.
Zanxhiri dhe matësit me bazë merimanga ishin ndër stilet e para që u prezantuan. Ato mbeten të njohura dhe mund të vijnë ose si pjesë e vetë grupit me gunga, vetëm si merimangë, ose edhe të futura direkt në unazën e zinxhirit.
Asnjë sistem nuk është më i mirë se një tjetër, pasi secili ka të mirat dhe të këqijat. Për më shumë, drejtohuni te udhëzuesi ynë për të zgjedhur llojin e duhur të njehsorit të energjisë për ju dhe funksionin tonë që kërkon saktësinë e njehsorit të energjisë.
Njehsorët më të mirë të energjisë aktualisht në dispozicion
Njehsori i fuqisë G3 Stages Cycling
Sfera e matësit të fuqisë së çiklizmit të fazave filloi me vetëm tre fiksime Shimano në të majtë, por është rritur në një ofertë prej një duzinë opsionesh për ngasje në rrugë, duke mbuluar Hollowgram SI, FSA, SRAM, Campagnolo të Cannondale dhe sigurisht Shimano të shumta. versionet.
Ato vijnë ose si një maniçelë vetëm në të majtë (e cila mat fuqinë në njërën këmbë dhe shumëfishohet në të dyja këmbët) ose si një grup me fiksime të plota me një matës fuqie në të dy krahët me manivë.
Stages ofron gjithashtu modele me fibra karboni (në versionet e përputhshme me Campagnolo, SRAM dhe FSA), diçka që asnjë kompani e ngjashme nuk e ka arritur ende – por ne testuam opsionin e nivelit të mesëm Ultegra në aliazh standard, i cili përdor të njëjtën pajisje elektronike si modele të nivelit më të lartë.
Një sistem jashtëzakonisht i thjeshtë, Stages merr një maniçe origjinale Shimano, përgatit sipërfaqen, bashkon matësat e tendosjes dhe elektronikën në një paketë të hijshme që funksionon me një bateri ore CR2032.
Përputhshmëria është e madhe – ende nuk kemi takuar një kornizë që bie ndesh me shtesën, e cila ndodhet në brendësi të krahut të krahut të majtë. Në 20 g është shumë i lehtë dhe vjen i mbushur me veçori të tilla si kompensimi i temperaturës dhe një përshpejtues për të matur kadencën. Ai transmeton protokollet Bluetooth Smart dhe ANT+ dhe pretendimet e saktësisë janë brenda 1,5%.
Të sakta, të lehta për t'u përshtatur dhe me çmime konkurruese, është e lehtë të kuptosh pse Stages përdoret kaq gjerësisht dhe me gjeneratën e tretë, ato janë dëshmuar të jenë gjithashtu të besueshme afatgjatë.
- Lexo më shumë për matësin e energjisë Stages G3 këtu
- Bli tani nga Wiggle (337£)
Masat e integruar të energjisë SRAM
Duke ju kursyer blerjet përreth, grupet e Red, Force dhe Rival të SRAM me 12 shpejtësi eTap AXS tani vijnë me opsionin për të shtuar një matës të dedikuar të energjisë. Megjithatë, secila merr një formë paksa të ndryshme në varësi të grupit në fjalë.
Në grupet elegante të kuqe, matësi i fuqisë është i integruar në vetë unazat e zinxhirit. Duke e bërë atë jashtëzakonisht të rregullt, e keqja është se kur unazat konsumohen, do të kërkoni 250 £ plus për t'i zëvendësuar ato. Megjithatë, me SRAM që premton se do të zgjasë 50% më shumë, është një opsion që shumë njerëz duket se dëshirojnë ta përdorin atë.
Një nivel më poshtë, grupi i grupeve të Forcave përdor një matës tendosjeje më konvencionale të bazuar në merimangë. Do të thotë që nuk keni nevojë të hidhni pjesët e matjes së energjisë sa herë që i vishni përmes një zinxhiri, është pothuajse po aq i rregullt dhe shumë më i lirë për të vazhduar punën.
Sistemi rival më i barabartë i SRAM tani ka gjithashtu opsionin për të vendosur një matës të energjisë. Ose të blera së bashku në një grumbull ose të disponueshme si një fiksues i vetëm në të majtë për t'i shtuar grupit tuaj ekzistues, për vetëm disa qindra euro shtesë (230 £ për të qenë të saktë) do të lexojë vat që po gjeneroni nëpërmjet boshtit.
Pra, tre opsione të ndryshme, por duke qenë se secili është bërë nga SRAM në bashkëpunim me ekspertët e energjisë Quarq, mund të vini bast mbi besueshmërinë, lehtësinë e përdorimit dhe saktësinë që të gjitha janë të shkëlqyera.
- Lexo për matësit e fuqisë Red eTap AXS të SRAM këtu
- Lexo më shumë mbi gamën me 12 shpejtësi të SRAM Rival eTap AXS këtu
- Lexo më shumë mbi përmirësimet e matësit të fuqisë së grupeve SRAM Force këtu
- Blini njehsorin e fuqisë SRAM Red D1 Quarq nga Probikekit
Matësi i fuqisë Shimano Dura-Ace R9200
Marrja e njehsorit të energjisë nga i njëjti furnizues si grupi juaj është një koncept i këndshëm.
Shimano ka përditësuar së fundmi grupin e grupeve të titullit Dura-Ace dhe kështu ka rifreskuar edhe njehsorin e tij të energjisë. Një sistem i matur, i dyanshëm, i lehtë dhe i saktë, me jetëgjatësi të madhe të baterisë dhe kalibrim minimal. Me aftësinë për të ndërruar unazat pavarësisht nga matja e fuqisë, është gjithashtu i gjithanshëm.
Raportet e hershme sugjerojnë se matësi i ri i fuqisë Shimano Dura-Ace R9200 ka hekurosur disa nga leximet e shëmtuara të të dhënave të paraardhësit të tij, që është padyshim një plus i madh.
- Lexoni pamjen tonë të parë të grupeve të reja Shimano Dura-Ace R9200 këtu
- Blini njehsorin e fuqisë Shimano Dura-Ace R9200 këtu
Pedale të rrymës Look/SRM Exakt
Një bashkëpunim midis gjigantit francez të pedalimit Look dhe gjigantit gjerman të matësve të fuqisë SRM, këto pedale duken dhe ndjehen konvencionale. Pa kapak shtesë ose bashkëngjitje, ato janë më pak të rënda se shumica e konkurrentëve dhe vetëm 26 g më shumë se një pedale standarde Look Keo 2 Max.
Look gjithashtu pretendon se lartësia e pirgut është vetëm 1.9 mm më e lartë, dhe përndryshe, ato duken jashtëzakonisht të ngjashme. Trupi i pedalit Exakt është bërë nga karboni dhe përdor të njëjtin sistem mbajtjeje fletë-suste karboni.
Me gubinat matëse të fuqisë të vendosura mirë brenda, matësit e tendosjes ultra të saktë të SRM janë ato që e veçojnë Exakt. I rikarikueshëm nëpërmjet një lidhësi kabllo magnetike që futet në fund të boshtit, jetëgjatësia e baterisë është rreth 100 orë.
Lidhja është nëpërmjet Bluetooth LE dhe ANT+, që do të thotë se duhet të lidhet me çdo kompjuter biçikletë ose smartphone. Kadenca kujdeset për përdorimin e një magneti të vogël në trupin e pedalit që rrotullohet përtej boshtit.
- Lexo rishikimin tonë të plotë të Look/SRM Exakt pedale të energjisë
- Blini pedalet e energjisë Look/SRM Exakt tani këtu
Matësi i fuqisë me pedale Garmin Rally RS200
Matësi më i fundit i fuqisë me bazë pedale nga gjigantët e lundrimit Garmin vjen në formën e pedaleve Rally RS200, matësit e parë të fuqisë me pedale të markës që janë të përputhshëm me kapëset Shimano SPD-SL.
Pretendohet A +/- 1% saktësi siç është jetëgjatësia e baterisë 120 ndërsa një palë nga këto pedale peshojnë 320 g. Shkathtësia sigurohet pasi mund të ndërroni pedalet midis biçikletave pa pasur nevojë për konfigurim ose kalibrim të mëtejshëm. Boshtet gjithashtu mund të hiqen dhe të transferohen në trupat e pedaleve XC duke ju lejuar të përdorni energji edhe në biçikletat tuaja jashtë rrugës.
Me 969,99 £, megjithatë ato janë një nga opsionet më të shtrenjta.
- Lexo më shumë rreth pedaleve të energjisë Garmin Rs200 Rally këtu
- Blini një grup pedalesh Garmin Rs200 Rally këtu
Pedale me fuqi Favero Assioma Duo-Shi
Lojtari më i ri në tregun e matësve të energjisë me bazë pedale është Favero dhe oferta e tij më e fundit janë pedale elektrike Assioma Duo-Shi. Në fakt, këto nuk janë pedale të plota, por bosht që duhet të vendosen në trupat e pedaleve Shimano pas blerjes. Kjo tingëllon si pak e keqe, por në fakt është mjaft e drejtpërdrejtë.
Favero do t'ju tregojë se saktësia e tij varet pjesërisht nga xhiroskopët e integruar të pedalit, të cilët lejojnë që shpejtësia këndore të matet në kohë reale, në vend që të mesatarizohet në disa goditje si me disa alternativa.
Ekziston edhe opsioni Favero Assioma Duo i cili është një grup pedalesh të plota të pajtueshme me Look Keo, të cilat mburren me të njëjtën saktësi pasi mbështeten në të njëjtat matje të fuqisë.
- Lexoni rishikimin tonë të plotë të pedaleve të energjisë Favero Assioma Duo-Shi këtu
- Blini pedale elektrike Favero Assioma Duo-Shi këtu
Rotor 2INCankset e fuqisë
Rotor INpower ofron një pamje shumë të ndryshme të njehsorit të fuqisë së njëanshme – në vend që ta lidhin atë me manivan, pajisjet elektronike janë të fshehura brenda boshtit të kllapës së poshtme, kështu që ato janë vërtet jashtë rrezikut.
Me katër matës deformimi që matin efektin e përdredhjes në bosht, sistemi shton disa gram, duke përfshirë baterinë e rikarikueshme USB për ta ushqyer atë. Një tarifim i vetëm duhet t'ju sigurojë të dhëna për rreth 250 orë.
Përshtatshëm për t'iu përshtatur shumicës së kornizave falë sistemit të përshtatësit UBB të Rotorit (Kllapa universale e poshtme), kjo funksionon me standardet më të zakonshme të kllapave të poshtme. INpower transmeton fuqinë, kadencën, OCA (Këndi optimal i zinxhirit - i dobishëm për ata që përdorin unazat eliptike Q të Rotorit), efektivitetin e çift rrotullues dhe butësinë e pedalit. Të dhënat transmetohen nëpërmjet ANT+ dhe Bluetooth Smart, kështu që do të funksionojë me kënaqësi me shumicën e njësive kryesore.
Na la përshtypje shpejtësia e përditësimeve të shfaqura në njësinë kryesore dhe dizajni elegant i sistemit. E gjitha funksionon vërtet shumë mirë. Është i disponueshëm vetëm si krahë me maniak, me peshë 596 g, ose me konfigurime të ndryshme zinxhirësh nga 775 g.
- Lexoni rishikimin tonë afatgjatë të grupit me gunga Rotor 2INpower 3D+ këtu
- Blini grupin me gunga Rotor 2INpower 3D+ këtu
Matësi i fuqisë PowerPod
Ky matës i lirë dhe i pazakontë i fuqisë shmang matësin e zakonshëm të tendosjes, në vend të kësaj përdor një filtër me një membranë Gore-Tex për të matur forcën ballore të erës, së bashku me lartësinë dhe presionin atmosferik. Kaloni përmes një algoritmi, PowerPod më pas premton t'i kombinojë këto për të përcaktuar fuqinë tuaj në dalje.
Në gjendje ta komunikojë këtë me kompjuterin tuaj në kohë reale nëpërmjet Ant+, në përvojën tonë, ai e menaxhon këtë arritje me saktësi dhe qëndrueshmëri. Megjithatë, ka disa paralajmërime.
Së pari, nuk do të funksionojë për stërvitje në ambiente të mbyllura. Pastaj është konfigurimi, i cili mund të marrë kohë falë softuerit të ngathët të produktit dhe kërkon një nivel të kuptuarit nga përdoruesi. Megjithatë, duke pasur parasysh çmimin e tij të ulët, këto mund të ia vlen t'i duroni, veçanërisht nëse jeni tashmë një budalla shkencor.
- Lexo rishikimin tonë të thellë të njehsorit të energjisë PowerPod këtu
- Blini njehsorin e fuqisë PowerPod këtu
Pesë këshilla për stërvitje profesionale për matësit e fuqisë
Përshtatja e njehsorit të energjisë dhe marrja e numrave është vetëm fillimi i argëtimit tuaj. Rritja e këtyre numrave është çelësi për t'u bërë më në formë, por ku të filloni?
1. Mësoni si ta përdorni: Ka shumë burime në internet që mund të ndihmojnë, por të kuptuarit se si mund të ndihmojë fuqia është thelbësore. Si çdo mjet, ju do të përfitoni më të mirën prej tij vetëm nëse e kuptoni se si ta përdorni siç duhet.
2. Provoni veten: Vetë-testimi i rregullt do t'ju japë një ide për nivelin tuaj aktual nëse jeni duke u përmirësuar. Testet e thjeshta që mund të bëni përfshijnë FTP (fuqia e pragut funksional) ose MMP (fuqia maksimale në minutë). Përdorni këto për të vendosur zonat tuaja të stërvitjes.
3. Stërvituni në zona: Çfarë ndryshimi duhet të shihni në trupin tuaj? Stërvituni në zonën e duhur duke përdorur një program të strukturuar trajnimi për t'ju ndihmuar të arrini objektivat tuaja, si p.sh. ngasja më e shpejtë për më gjatë.
4. Ndiqni të dhënat tuaja: Të gjitha ato të dhëna nuk janë të mira nëse nuk i përdorni siç duhet. Përdorni sisteme si TrainingPeaks për të monitoruar progresin dhe që të mund të strukturoni në rikuperimin tuaj.
5. Mësoni kufijtë tuaj: Ritmi efektiv mund të ndryshojë mënyrën se si vozitni në ngjarje, duke rritur në mënyrë dramatike shpejtësinë. Përdorni zonat e fuqisë për të menaxhuar përpjekjet tuaja, në mënyrë që të mos bëni shumë përpjekje shumë herët.
