Luaj me energji klasike: vat që nevojiten për të hipur në Omloop Het Nieuwsblad dhe Kuurne-Brussels-Kuurne

Përmbajtje:

Luaj me energji klasike: vat që nevojiten për të hipur në Omloop Het Nieuwsblad dhe Kuurne-Brussels-Kuurne
Luaj me energji klasike: vat që nevojiten për të hipur në Omloop Het Nieuwsblad dhe Kuurne-Brussels-Kuurne

Video: Luaj me energji klasike: vat që nevojiten për të hipur në Omloop Het Nieuwsblad dhe Kuurne-Brussels-Kuurne

Video: Luaj me energji klasike: vat që nevojiten për të hipur në Omloop Het Nieuwsblad dhe Kuurne-Brussels-Kuurne
Video: Guided Lucid Dreaming Meditation For Sleep & Vidid Dreams 2024, Prill
Anonim

Naesen ofron të dhënat e tij të fuqisë nga fundjava e hapjes Classics për të vërtetuar se sa e vështirë është gara

Vetëm në rast se kishit ndonjë iluzion se mund të kishit mbajtur ritmin me profesionistët në fundjavën e hapjes së Klasikëve të Pranverës, kalorësi i AG2R La Mondiale Oliver Naesen ka ngarkuar udhëtimet e tij në Strava duke dëshmuar se sa mesatarë jemi ne amatorët..

Ish-kampioni belg i garave rrugore Naesen pati një fundjavë të mirë hapëse duke përfunduar i 10-ti në Omloop Het Nieuwsblad të shtunën dhe i 43-ti në Kuurne-Brussels-Kuurne të dielën duke qenë pjesë e pushimit me pesë lojtarë që e çoi Bob Jungels në finalen e tij. fitore në garë.

Për ta bërë këtë, Naesen prodhoi disa shifra jashtëzakonisht të larta të cilat ai i ka shpërndarë që atëherë në Strava.

Për 4 orë e 45 minuta gara në Omloop, Naesen regjistroi një fuqi mesatare të peshuar prej 322 w ndërsa ishte pjesë e një grupi ndjekjeje që kërkonte fituesin eventual të garës Zdenek Stybar, Greg Van Avermaet dhe të tjerë.

Ai më pas e mbështeti këtë vetëm 24 orë më vonë me vat edhe më të mëdha duke arritur të mbajë 336w për pesë orë në Kuurne-Brussels-Kuurne. Duke marrë parasysh peshën e Naesen prej 71 kg, kjo do të thotë se belgu mbajti 4.7 W/kg për të gjithë garën, diçka që ne amatorët do të mund ta mbanim për vetëm disa minuta.

Imazhi
Imazhi

Numrat e Naesen nga Kuurne-Brussels-Kuurne

Në Kuurne, Naesen ishte një nga protagonistët kryesorë, duke detyruar ndarjen e madhe me Deceuninck-QuickStep me 85 km të mbetura për të udhëtuar dhe gjithashtu duke aplikuar presionin së bashku me Ian Stannard në Oude Kwaremont.

Duke reaguar ndaj sulmeve në Kwaremont, Naesen nxori një 419w të qëndrueshme për 3 minuta 45 sekonda duke përfshirë një rritje prej 511w për të mbuluar përshpejtimet e Stannard dhe Yves Lampaert në gjysmë të rrugës së ngjitjes.

Naesen kaloi 65 km të fundit të Kuurne në një pushim të reduktuar prej pesë - duke përfshirë fituesin eventual Jungels, Davide Ballerini dhe Sebastien Langeveld - të cilët mbajtën pelotonin e tërbuar për rreth 40 sekonda përpara sulmit fitues të garës së Jungels me 16 km për të shkuar.

Nr. Naesen gjithashtu arriti kulmin në 1, 171 w gjatë asaj kohe duke mbajtur një ritëm të qetë prej 91 rpm.

Këta shifra ndihmojnë gjithashtu për të vendosur në perspektivë madhësinë e sulmit mbinjerëzor të Jungels. Luksemburgeri arriti të ecë i vetëm në 16 kilometrat e fundit, duke ecur me 50 km orë në një erë të kundërt për të kaluar përfundimisht vijën 12 sekonda larg Owain Doull të Team Sky në të dytën.

Duke marrë parasysh numrat që Naesen prodhoi në fazat e mbylljes së garës, vetëm për t'u kapur dhe përfunduar brenda grupit, Jungels do të kishte hipur në një nivel monstruoz jo vetëm për t'i shpëtuar pushimit, por edhe për të ndalur ndjekjen pas.

Këto përpjekje monumentale nga Naesen erdhën vetëm një ditë pasi hipi në Omloop Het Nieuwsblad, siç u përmend më parë.

Imazhi
Imazhi

Një ditë e madhe në grup në Omloop

Ndërsa gara po vendosej përpara, Naesen ishte pjesë e një grupi të madh që kërkonte me dëshpërim drejtuesit e garës nëpër Muur van Geraardsbergen dhe Bosberg brenda fazave përfundimtare të garës.

The Muur është një nga ngjitjet më të vështira në Flanders me topa mbi 20%. Vetëm për të mbajtur kontaktin, Naesen-it iu desh të ngiste ngjitjen me 480w - 6.7W/kg - me një kulm prej 958w pasi kishte arritur në kishën në majë.

Kjo u mbështet më pas me një përpjekje po aq të rëndë në Bosberg vetëm disa minuta më vonë me Naesen që ngjiti ngjitjen e fundit të garës me 435w dhe me një shpejtësi prej 25.5kmh, rreth 6kmh më ngadalë se sa më e mira e tij personale.

Për ta vënë këtë në perspektivë, nëse jeni me fat që zotëroni një matës të energjisë ose një turbo trainer inteligjent, përpiquni të vozisni me 6,7 W/kg për katër minuta.

Për mua, kjo do të ishte mbajtja e 623w për tërësinë e Kapelmuur. Këta profesionistë janë të mirë, apo jo?

Recommended: