Kjo është pyetja e menduar nga Frank Strack, bardi i Velominatit
I dashur Frank
Nuk më pëlqeu të hipja në biçikletë këtë fundjavë. A ka diçka që nuk shkon me mua?
Steve, me email
I dashur Steve
Po. Por do të më duhet shumë më tepër kontekst për t'ju thënë saktësisht se çfarë nuk shkon me ju. Ju mund të mos jeni holandez, kështu që ky është një fillim. Mund të provoni të jeni më holandez. Gjithashtu, a po merrni mjaftueshëm vitaminë D? Nëse jetoni në një vend me shi si Anglia ose Seattle, ku jetoj unë, mund t'ju duhet të merrni suplemente ose të udhëtoni në Hawaii për të rregulluar mendjen tuaj.
Unë do ta pranoja se aq sa më pëlqen çiklizmi, e gjej veten që nuk dua të ngas biçikletë mjaft shpesh. Jetët tona janë të zëna dhe tërheqja nga jeta familjare dhe shoqërore rëndon vazhdimisht mbi prioritetet tona për të mos u hipur. Çiklizmi është i vështirë, në fund të fundit, dhe jo ngasja është e lehtë.
Nëse jam duke hipur para ose pas punës, presioni i përditshëm i profesionit tim peshon shumë. Të kalosh herët do të thotë të heqësh dorë nga kontrollimi i emaileve dhe kthimi i telefonatave ndërsa rrëshqas në dritën e mëngjesit herët. Këto udhëtime vijnë me çmimin e gërmimit nga një shtrat i ngrohtë në orët e hershme të mëngjesit, kur dielli zvarritet mbi majat e pemëve për të larë rrugët në një dritë të zbehtë të ftohtë.
Të kalosh pasdite do të thotë të ngrihesh në këmbë pasi të mbërrish në shtëpi, duke shtyrë pak kohë të çmuar që duhet të kaloj me familjen time. Puna, si dhe sprovat e jetës së përditshme, nxjerrin kilogramin e saj të mishit prej nesh, duke shtrembëruar energjinë që na nevojitet për të hipur. Mendoj se sprovat ditore do të kenë një efekt të paparashikueshëm në ngasjen time - ndonjëherë një ditë e vështirë në zyrë do të më bëjë të vrapoj për një luftë të mirë me biçikletë, të dëshiroj të fus kokën time brenda dhe të djeg agresionin e padëgjuar. Ditët e tjera, më vjen keq për nocionin e vuajtjes në biçikletë dhe e shikoj atë si një mjet për një rrotullim relaksues.
Unë jam një njeri më i mirë kur ngas biçikletën time. Unë e kuptoj ekuilibrin e jetës më plotësisht dhe i lë pas vetes shumë nga problemet dhe streset e jetës sime kur kthehem në shtëpi nga një udhëtim. Shpesh është e vështirë t'i kujtosh këto gjëra në ato momente kur ndihem shumë më e lehtë të qëndroj në shtëpi i përkulur në shtrat ose të shijoj komoditetin e familjes sime. Por normalisht, sapo jam atje me erën në fytyrë dhe ndjej ritmin e pedaleve, më vjen mirë që jam jashtë dhe pyes veten se si i rezistova kësaj eksperience të bukur.
Por jo gjithmonë. Ndonjëherë ritmi nuk më josh, ose rëndimi në këmbë nuk më largohet. Ndonjëherë kjo ndjenjë vazhdon për një ose dy ditë, ndonjëherë më gjatë.
Kjo mund të jetë për një sërë arsyesh, nga stërvitja e tepërt deri te djegia deri te thjesht të qenurit në rrëmujë. Mbi-stërvitja është e vetmja ndër ato që është shqetësuese. Stërvitja është krijuar për të thyer muskujt dhe, duke u dhënë atyre pushim, për t'i rindërtuar ata për t'u bërë më të fortë me kalimin e kohës. Stërvitja e tepërt do të thotë që ju nuk po u jepni muskujve pjesën tjetër të nevojshme për t'u rikuperuar dhe rritur, në mënyrë që ata të dobësohen me kalimin e kohës. Stërvitja nuk ka të bëjë me kalërimin çdo ditë derisa t'ju dalin syri - ka të bëjë me strukturën dhe disiplinën, dhe ndonjëherë t'i përmbaheni planit tuaj të stërvitjes dhe ta lehtësoni atë, edhe kur armët ndihen gati për të qëlluar.
Por të digjesh ose të jesh në gjendje të keqe është shumë më pak serioze dhe mjaft e lehtë për t'u korrigjuar. Mund t'ju tregoj përsëri Rregullin 5, vetëm për t'ju kujtuar që të ndaloni së urryer dhe të shkoni tashmë të ngasni biçikletën tuaj. Ose, mund të provosh një rrugë të re, të kalosh me disa shokë të ndryshëm ose të shkosh në tokë për pak - shpesh zbuloj se ecja jashtë rrugës, larg qytetërimit, rindez shpirtin tim në mënyra që kalërimi në rrugë e bën rrallë.
Unë nuk paguhem për të ngarë biçikletën time dhe po supozoj se as ju nuk jeni. Që do të thotë se çiklizmi është diçka që ne e bëjmë për kënaqësinë e tij të qenësishme, nëse edhe për përmirësimin e vetes si njerëz. Por kjo ka një çmim: ne duhet të sakrifikojmë gjithmonë diçka për të shijuar atë pjesë të vogël të ndriçimit që vjen si pjesë e të qenit një çiklist, ne duhet gjithmonë të tërhiqemi nga komoditetet e shtëpisë dhe familjes sonë dhe t'i nënshtrohemi biçikletës dhe botës së saj binare. e bukurisë dhe vuajtjes.
Frank Strack është krijuesi dhe kuratori i The Rules. Për ndriçim të mëtejshëm, shihni velominati.com dhe gjeni një kopje të librit të tij Rregullat në të gjitha libraritë e mira. Ju mund t'i dërgoni me email pyetjet tuaja për Frank në [email protected]
