Strava zbulon ditën kur keni më shumë gjasa të frenoni zgjidhjet e fitnesit
Nëse i keni bërë vetes një vendim për Vitin e Ri, shënoni 19 janarin në ditar. Kjo për shkak se është data kur ka më shumë gjasa të braktisni ato angazhime më të mira.
Sipas aplikacionit popullor të fitnesit Strava, i cili ka analizuar të dhënat nga 98.3 milionë aktivitete të ngarkuara fitnesi, 'Dita e braktisësve' është pak më shumë se dy javë larg, diçka që nuk është e mirë për shumicën prej nesh.
Pavarësisht nëse është moti i zymtë apo shterimi i qëndrueshëm i udhëtimit për në dhe nga puna në errësirë, duket sikur t'i përmbahesh atyre synimeve të shëndetit dhe fitnesit përfundon më shpejt se sa vonë.
Dhe sipas menaxherit të Strava's në Mbretërinë e Bashkuar, Gareth Mills, është një çështje motivimi që na sheh të rrëzohemi.
"Miliona prej nesh në mbarë botën do ta nisin vitin të motivuar dhe me qëllimet më të mira për t'u përshtatur ose për të rritur nivelet tona të aktivitetit," tha Mills.
'Ne e dimë se qëndrimi i motivuar është problemi më i vjetër dhe më i madh në shëndet dhe palestër dhe të dhënat tona tregojnë se njerëzit kanë më shumë gjasa të heqin dorë nga vendimet e fitnesit të Vitit të Ri 2020 deri të dielën më 19 janar të këtij viti.
‘Në Strava, ne besojmë se njerëzit i mbajnë njerëzit aktivë, kjo është arsyeja pse ne i lidhim atletët me atletë me të njëjtin mendim. Për shembull, ne e dimë se ata që ushtrojnë në një grup regjistrojnë 10% më shumë aktivitete muajin pasi i bashkohen një klubi dhe se çiklistët që shkojnë në xhiro në grup mbulojnë dyfishin e distancës së udhëtimeve të vetme.'.
Me Mills që sugjeron ushtrimin në grup si një zgjidhje të mundshme, ka kuptim të kujdeseni për udhëtimin tuaj në klub ose të bindni një mik tjetër në botën e mrekullueshme të ngasjes së biçikletës.
Një zgjidhje tjetër mund të rrjedhë edhe nga udhëtimi në punë me biçikletë. Jo vetëm që përmirëson në mënyrë dramatike shëndetin tuaj fizik dhe mendor, por ju kursen edhe një ton në kostot e udhëtimit.
Sidomos me njoftimin e djeshëm se kostot e udhëtimit janë rritur me 2.7%, një rritje tjetër mbi inflacionin, i cili mesatarisht arrin në një rritje vjetore prej 100 £ për udhëtar.
