Kur përdoret si duhet, kjo është një ndihmë fantastike rikuperimi që mund t'ju ndihmojë të zgjasni më tej stërvitjen tuaj
MyoMaster MyoPro është një nga një numër në rritje i armëve masazhuese që premtojnë një ndihmë rikuperimi të vetëadministruar pak më të shënjestruar se një rul me shkumë dhe pretendojnë se ofrojnë disa nga përfitimet e masazhit sportiv profesional pa çmimin.
Armat e masazhit (të cilët do t'i referohemi si masazhues dridhjesh për t'u larguar nga konfuzionet e NRA…) ndryshojnë në formë nga stërvitjet me energji pak të modifikuara, deri te zgjidhjet ergonomike më të përsosura si Theragun dhe kjo, MyoPro..
Qëllimi është i njëjtë, megjithatë, ata përdorin lirimin miofascial për të përmirësuar rrjedhën e gjakut dhe për të relaksuar muskujt e kontraktuar për të trajtuar dhimbjen dhe dëmtimet e lehta.
Siç do t'ju thotë kushdo që merret me çiklizëm profesional, mungesa e masazhit të rregullt me cilësi të lartë është një nga ndryshimet e mëdha midis performancës së kalorësve të WorldTour dhe amatorëve të nivelit të lartë.
Është përgjithësisht i njëjti koncept si rulat me shkumë, të cilat atletët i përdorin për të masazhuar muskujt e lënduar dhe të dëmtuar. Dallimi kryesor është se një masazhues me dridhje ofron trajtim më të synuar, dhe gjithashtu përdor diçka të quajtur "terapi me goditje".
Terapia me goditje
Terapia me goditje ka disa përfitime, por një prej tyre është se duke përdorur ndikime me goditje në vend të një masazhi të zgjatur me rul, një masazhues vibrues mund të reduktojë dhimbjen.
Studime të shumta e kanë mbështetur konceptin e reduktimit të dhimbjes pjesërisht në 'teorinë e portës së dhimbjes', e quajtur edhe teoria e kontrollit të portës. Në parim, kjo do të thotë se për shkak se terapia me dridhje vepron në shumë nerva në të njëjtën kohë në vazhdimësi, ajo bllokon disa nga ndjesitë më të dhimbshme që masazhi mund të krijojë.
Sigurisht, ka nga ata që vënë në pikëpyetje përdorimin e armëve masazhuese dhe mjekë fizikë që tërhiqen të tmerruar nga përmendja e përdorimit të një stërvitjeje me fuqi të lartë në indet e muskujve, me kritika të udhëhequra pa ndryshim nga nocioni se disa përdorues do të përdorni armën shumë intensivisht dhe për shumë gjatë. Megjithatë, konsensusi – dhe studimet – duket se janë në favor të armëve masazhuese si një ndihmë rikuperimi.
Studime të rishikuara nga kolegët si ky e mbështesin shumë përdorimin e terapisë me goditje dhe disa ekipe çiklizmi kanë marrë përsipër teknologjinë. UCI Continental Team Wiggins Le Col, për shembull, ka MyoMaster si një partner zyrtar rikuperimi dhe drejtuesit thonë se masazhuesi ka qenë i gatshëm në gara të shumta UCI.
Blini armën për masazh MyoMaster tani
Pra, isha i interesuar të shihja nëse MyoMaster do të ndihmonte një kalorës më mediokër si unë, të përmirësonte gjithashtu rikuperimin.
Rimëkëmbim
Kam provuar shumë ndihma rikuperimi të lidhura me masazhin, duke filluar me rulin e thjeshtë. Në një mënyrë jo të ndryshme me shumë nga miqtë e mi të kalërimit, kam biçikletë aq sa rrallë kam dhimbje muskujsh nga çiklizmi, por shpesh një vrap ose stërvitje tjetër e kryqëzuar zbulon çekuilibrat e fortë të krijuar nga orët e përkulura në biçikletë.
Kam gjetur një rul me shkumë një pjesë vërtet të rëndësishme për rehabilitimin e brezit tim të IT dhe muskujve tepër të shtrënguar të kuadratit dhe të kërpudhave. Megjithatë, terapia me goditje nga të pëlqejët e MyoMaster ka qenë shpesh një shtesë e shkëlqyer për këtë.
Kam qenë në gjendje të kaloj kohë me Pulseroll, Theragun dhe MyoMaster MyoBlaster dhe MyoPro.
MyoBlaster, të cilin e pashë për herë të parë në London Cycle Show, është një masazhues më bazë në stilin e stërvitjes me tre koka të forta masazhi, dhe duhet të jem i sinqertë që nuk isha adhurues i këtij stili masazhuesi. në kontrast me opsionet e tjera kryesore.
Fuqia e MyoBlaster dukej shumë intensive dhe zhurma e madhe e stërvitjes bëri që macja ime të vraponte poshtë shtratit dhe të mos dilte për pesë orë.
Për këtë arsye isha shumë i lumtur kur pashë lëshimin e MyoMaster MyoPro, i cili ka koka masazhi më të buta dhe një motor më të qetë, si dhe shpejtësi të rregullueshme masazhi. E mora menjëherë.
Rregullueshmëri
Zgjedhja e kokave masazhuese ofroi një larmi të mirë të synimit të muskujve. Kryesisht kam qëndruar te fundi i paracaktuar i topit të madh, i cili është për përdorim të përgjithshëm në grupe të mëdha muskujsh, por zbulova se ofroj një trajtim të mirë gjithëpërfshirës për kuadratet, kërdhokullat dhe brezin e IT.
Kam gjetur se koka në formë Y, të cilën MyoMaster e quan fundi i pirunit, është e shkëlqyeshme për të shënjestruar zonat rreth pjesës së poshtme të kërdhokullës, pas gjurit, ku mund të jetë e ndërlikuar të synosh indin muskulor. menjëherë rreth kofshës pa masazhuar vetë kofshën.
Kokat e tjera padyshim shërbejnë për trajtim më specifik të zonës së muskujve, si dhe disa trajtime më të buta për ngrohje, dhe MyoMaster ofron një video dhe një udhëzues se si të përdoret çdo kokë e këmbyeshme.
Sigurisht, kushdo me nevoja specifike duhet të konsultohet me një fizioterapist, por nga ana ime, së bashku me shtrirjen dhe rrotullimin me shkumë, më ndihmoi të zvogëloja DOMS-in tim dhe në përgjithësi më çoi në muskuj më të dendur dhe më pak të tendosur.
Ka tre intensitete të shpejtësisë për armën, dhe unë priresha të gravitoja në dy më të ngad alta - 1800 rpm dhe 2400 rpm. Shpejtësia më e lartë është 3200 rpm, por më duket paksa shumë agresive.
Praktikitet
Për sa i përket prakticitetit dhe përdorimit më të gjerë, më la përshtypje se sa i lehtë ishte masazhuesi dhe jeta e baterisë prej tre orësh dukej e bollshme, e ndriçuar nga ndriçimi blu pas kokës së masazhuesit – kurrë nuk arrita të mbaroja bateria midis karikimeve.
Kjo e bëri atë të shkëlqyeshëm për të udhëtuar kur jeni në një kamp stërvitor ose në një pushim me çiklizëm. Ishte gjithashtu në udhëtimet më të gjata me biçikletë që vlerësova vërtet përfitimet e rikuperimit në këmbët e lënduara dhe të drurit.
Ergonomia e armës ishte pak më pak e avancuar se ato si Theragun. Theragun përdor një dorezë të stilit trekëndësh që e bënte shumë më të lehtë shënjestrimin e zonave të caktuara të trupit, ndërsa ndonjëherë MyoPro ishte pak e vështirë për t'u manovruar për të identifikuar zonat e pasme të këmbës ose të shpinës.
Theragun ofron gjithashtu një kënd të rregullueshëm të kokës, duke e ndihmuar më tej këtë manovrim. Megjithatë, kjo vjen me një dënim me peshë dhe çmim.
MyoPro padyshim përshtatet në nivelin më të lartë të çmimeve për masazhuesit me dridhje dhe jep një ndjesi premium. Unë gjithashtu kam shumë më tepër besim te një kompani e themeluar e pajisjeve stërvitore si MyoMaster sesa disa masazhues më të lirë të importuar që mund të gjenden në internet.
Blini armën për masazh MyoMaster tani
Me siguri gjeta një përfitim nga MyoPro, që kur vihet përballë kostos së masazhit të rregullt sportiv jep një vlerë të padiskutueshme për paratë.
Sigurisht, asgjë më shumë se masazhi sportiv profesional dhe fizioterapia, por MyoPro më lejoi të kaloja nëpër disa dhimbje serioze ku normalisht mund të kisha luftuar.
Nuk është një pajisje stërvitore për t'u keqpërdorur, por kur përdoret në moderim, MyoPro doli të ishte një ndihmë fantastike e kalërimit dhe rikuperimit që mund të ndihmonte shumë kalorës të zgjasin stërvitjen e tyre pak më tej.
