Pije energjike me cilësi të lartë që është e shijshme dhe e lehtë për t'u tretur
Kam qenë gjithmonë një njeri i ujit. Pa dyshim, do të ishte e vështirë të gjeje dikë që nuk ishte një person i ujit – është mjaft thelbësore për jetën – por ajo që dua të them është se në përgjithësi preferoj të kaloj vetëm me ujë në shishe, në vend të pijeve energjike me aromë.
Arsyeja është se shpesh më duket se konsistenca e pijeve energjike është shumë e zymtë dhe aroma shumë e sëmurë, e tillë që më pas dua ta laj gojën.
Në këtë rast, zakonisht mendoj se ka më shumë kuptim të mbaj dy shishe me ujë të pastër dhe një xhep plot me xhel dhe shufra.
Blini pluhurin Go Electrolyte nga Science in Sport
Megjithatë, pavarësisht aversionit tim ndaj pijeve energjike, jam befasuar këndshëm nga Science in Sport Go Electrolyte. Arrin të jetë i ëmbël pa u sëmurë, dhe kam zbuluar se mund ta fus rregullisht gjatë një udhëtimi të gjatë pa u ndjerë sikur po lyej me sheqer pjesën e brendshme të gojës.
Në të vërtetë, aroma e limonit dhe limonit (ka edhe shije portokalli, rrush pa fara të zezë dhe tropikale, por nuk i kam provuar ende) është mjaft e këndshme saqë do ta pija me kënaqësi ndërsa rri ulur në shtëpi, dhe jo vetëm si një mjet i domosdoshëm për të mbushur me karburant gjatë orëve të gjata në biçikletë.
Shija është gjysma e betejës me produktet energjetike – shumica prej nesh nuk po konkurrojnë në një nivel ku do të marrim diçka të pakëndshme vetëm për të marrë përfitimet e perceptuara – dhe SiS duket se ka arritur një ekuilibër të mirë me pluhurin e tij Go.
Nuk është shumë i fuqishëm apo me shije artificiale dhe ndjehet freskuese pa u lodhur.
Përzierja e pluhurit është një problem i vogël. Truku është që fillimisht të vendosni ujin dhe sipër shtoni pluhurin. Bëjeni në të kundërtën dhe përfundoni me një shtresë llumi në fund të shishes tuaj dhe rruaza pluhuri të patretur që notojnë përreth.
Edhe i bërë siç duhet, kërkon një shkundje të mirë për të tretur plotësisht pluhurin dhe tretësira që rezulton duket si ujë me re (fatmirësisht, SiS i ka rezistuar tundimit për ta bërë atë të gjelbër të gjallë).
Pra, është e këndshme për t'u parë dhe pirë, por a e bën atë detyrën e sigurimit të energjisë dhe hidratimit thelbësor në biçikletë?
Kjo është një pyetje e ndërlikuar për t'iu përgjigjur. Është pothuajse e pamundur të izolohen efektet e një produkti të vetëm për të vlerësuar efikasitetin e tij. Kur jam duke hipur, ka një mori ndikimesh në performancën time dhe në mënyrën se si ndihem, dhe është e vështirë të përcaktohet shkencërisht se cili është efekti specifik i një pije energjike.
Si i tillë, mund të them vetëm sa mirë mendoj se funksionon dhe të marr detajet pas produktit nga njerëzit që e prodhojnë atë.
"SiS Go Electrolyte është projektuar për ato përpjekje të gjata të qëndrueshmërisë që kërkojnë me të vërtetë karburantin e karbohidrateve gjatë stërvitjes," thotë Ben Samuels, dietolog i performancës në Sceince In Sport.
Nëse jeni jashtë për katër ose pesë orë, keni nevojë për një strategji për t'ju kaluar. Me këtë pije mund të pini një gllënjkë në shishe dhe ta kombinoni atë me xhel ose shufra për të mbajtur energjinë e lartë.'
Pluhuri Go është një përzierje e m altodekstrinës, një karbohidrate që përthithet me shpejtësi si glukozë për energji të lehtë dhe elektroliteve, të cilat janë kripëra që ndihmojnë në thithjen e ujit për hidratim dhe parandalimin e ngërçeve.
"Në pijet sportive, markat priren të shkojnë në një nga dy mënyrat," thotë Samuels. ‘M altodekstrina ose glukoza. Ato me përmbajtje më të lartë glukoze do të kenë një përmbajtje natyrale më të lartë të sheqerit të thjeshtë.
'Ne përdorim një m altodekstrinë specifike që e dimë se do të tretet lehtësisht, e dimë se do të absorbohet dhe përdoret lehtësisht nga trupi dhe rezulton në një produkt me karbohidrate të larta me sheqerna të thjeshta dukshëm më të ulëta se të tjerët.
‘Nivelet e larta të sheqernave të thjeshta do të kenë një efekt negativ në nivelet e glukozës në gjak. Ruajtja e niveleve të glukozës në gjak është një komponent kyç në performancën sportive, por gjithashtu ka një ndikim në çështje të tjera si higjiena e dhëmbëve dhe shëndeti i përgjithshëm.'
Science In Sport ka pasur një m altodekstrinë të zhvilluar posaçërisht për të, që do të thotë se kompania mund të specifikojë peshën molekulare dhe gjatësinë e molekulave të karbohidrateve.
A do të thotë kjo se m altodekstrina e SiS është superiore ndaj çdo versioni tjetër atje? Jo domosdoshmërisht, por të paktën tregon se kompania mund të jetë e sigurt për atë që po vendos në produktet e saj dhe mund të sigurojë qëndrueshmëri të performancës në të gjithë gamën e saj dhe nga një grup në tjetrin.
Për më tepër, SiS ka çdo grup të testuar në mënyrë të pavarur për substanca të ndaluara.
"Ekziston një organ i njohur si Informed-Sport, dhe ajo që ata bëjnë është testimi i produkteve në grup kundër listës së ndaluar të WADA [Agjencia Botërore Anti-Doping]," thotë Samuels.
'Science In Sport është goxha unike në atë që ne testojmë çdo grup të vetëm të çdo produkti të vetëm çdo herë, kështu që ne kemi atë që njihet si testim 100%.'
Është e qartë pse kjo do të ishte thelbësore për një ekip profesionist që konkurron në nivelin WorldTour (SiS është sponsor i Team Sky), por më duket gjithashtu qetësues për një luftëtar të fundjavës si unë.
Disa marka do të testojnë me ndërprerje, ndërsa me disa të tjera thjesht duhet të mbani fjalën e tyre për atë që ka në produkt. Nuk ka gjasa që së shpejti të përballem me një test dopingu nga WADA, por prapë do të doja të dija se pija energjike që po marr nuk është e kontaminuar në asnjë mënyrë dhe është testuar tërësisht nga një organ i pavarur.
Njohuria se SiS shkon shumë më tepër për të siguruar cilësinë dhe qëndrueshmërinë e produktit të saj më jep besim se është edhe i sigurt edhe efektiv.
Blini pluhurin Go Electrolyte nga Science in Sport
Për sa i përket energjisë që ofron, SiS Go Electrolyte furnizon 36 g karbohidrate për çdo shishe 500 ml.
Samuels thotë, 'Nëse jeni duke parë ngjarje qëndrueshmërie mbi 2,5-3 orë, atëherë hulumtimi sugjeron që ju duhet të rimbusheni me 60-90 g karbohidrate në orë.
'Si udhëzues, mund të keni një shishe Go Electrolyte dhe më pas të shtoni një xhel energjie ose shirit energjie në mënyrë që të keni 60-70 g energji që kthehet në sistem.'
Gjatë udhëtimeve të gjata, zbulova se përzierja e pijeve energjike dhe shufrave energjike funksionoi mirë për të më mbajtur përpara. Nuk mund të pretendoja se Go Electrolyte më dha ndonjë nxitje shtesë në krahasim me produktet e tjera që kam provuar, por kurrë nuk kam ndjerë ndonjë problem me tretjen ose ndërprerjet e energjisë (siç mund të ndodhë me disa produkte që ndikojnë negativisht në nivelet e sheqerit në gjak).
Më e rëndësishmja, u ndjeva i lumtur duke përdorur produktin, duke ditur që ai është i testuar mirë, i hulumtuar mirë dhe nga një kompani me reputacion. Kjo paqe mendore vlen një vat shtesë fuqi në vetvete.
