Një vështrim më i afërt i alpinistit të guximshëm sardinez
I lindur në ishullin e Sardenjës në vitin 1990, Fabio Aru u transferua në kontinentin italian në moshën 18-vjeçare për të ndjekur ëndrrën e tij për t'u bërë kampion i Giro d'Italia.
Ishte edicioni i vitit 2014 i asaj gare ku ai për herë të parë hyri në qendër të vëmendjes së superyjeve të çiklizmit, duke fituar në përfundimin e majës së fazës 15 ndaj Montecampione.
Pavarësisht se është 6 metra i gjatë, fiziku i dobët i Aru-së e bën atë një alpinist natyral, diçka që i pëlqen ta tregojë në çdo rast.
Agresiv nga instinkti, ai nuk është nga ata që ulen dhe pret një mundësi, përkundrazi shfaq një prirje për të nisur sulme të ashpra në pjerrësirat më të pjerrëta – një stil që deri më tani i ka sjellë atij gjashtë fitore në faza në tre turnetë e mëdha, dhe fitoren e përgjithshme në Vuelta a España në 2015 në moshën vetëm 25 vjeç.
Pasi ka përfunduar dy herë në shkallët më të ulëta të podiumit Giro, ai nuk e ka fshehur ambicien e tij për të arritur hapin e lartë kur të kthehet në garën e tij në shtëpi këtë vit, i mbështetur nga një ekip i ri dhe i veshur me ngjyrat e kampion kombëtar italian.
Dosje faktike
Emri: Fabio Aru
Nofka: Il Cavaliere dei Quattro Mori ('Kalorësi i Katër Maurëve')
Data e lindjes: 3 korrik 1990 (mosha 27)
Lindur: San Gavino Monreale, Sardenjë, Itali
Lloji i kalorës: Gjithëpërfshirës, pretendent GC
Ekipet profesionale: 2012-2017 Astana; Ekipi i Emirateve të Bashkuara Arabe 2018 Emiratet
Palmarès: Vuelta a España fituese e përgjithshme 2015 & fitimet e 2 fazave (2014); Fitoret e fazës së tretë të Giro d'Italia 2014-15, i dyti në përgjithësi dhe klasifikimi i Riderit të Rinj 2015; Fitorja e fazës 1 të Tour de France 2017; Kampion i Garës Kombëtare Italiane 2017; Giro delle Valle d'Aosta fituesi i përgjithshëm 2011 dhe 2012
Mos u bëni mendjemadh
Çfarë? Pas suksesit të tij në Vuelta, Aru u kthye në Sardenjë për t'u përshëndetur nga mijëra anëtarë të klubit të tij të fansave që dyndeshin për ta mirëpritur.
Por, natyrshëm modesti Aru nuk u zhyt në lavdi, përkundrazi e përdori atë si motivim për ta shtyrë veten edhe më shumë në stërvitje.
'Ka një presion që vjen me këtë vëmendje, por mënyra më e mirë për t'iu përgjigjur fansave të mi dhe për të falënderuar njerëzit që më shikojnë si simbol është të vendos 100% të vëmendjes sime në stërvitjen time në mënyrë që të mund të bëhu i përgatitur për sfidat e mia të radhës, 'tha ai.
Si? Kur arrin një nga ambiciet e tua të çiklizmit – të pushtosh Etape du Tour, ndoshta – është e lehtë të ulesh dhe të mendosh “Puna e kryer”, por kjo do të ishte për të lënë dëm të gjithë mundin që keni bërë.
Duhet shumë kohë dhe punë e vështirë për të arritur fitnesin maksimal, por gjithçka mund të humbet shumë shpejt dhe lehtë nëse nuk ruani fokusin dhe vazhdoni të punoni në të.
Lejojini vetes një ose dy pije festive, por mos bini në zakone të këqija.
Beso në veten tënde
Çfarë? Për çdo çiklist italian që është rritur në shekullin e 21-të, Vincenzo Nibali është një hero kombëtar dhe kjo është sigurisht e vërtetë për Aru, i cili kaloi kohë duke hipur përkrah tij në ekipi i Astanës.
‘Të jem në të njëjtin ekip me Vincenzo ka qenë një komponent i madh në rritjen time si çiklist. Unë jam stërvitur me të, por edhe jam rritur me të. Kam mësuar diçka prej tij për sa i përket përgatitjes së tij dhe mënyrës sesi sillet.'.
Por Aru nuk është i mahnitur nga statusi i rivalit të tij. "Kur fiton një Grand Tour, qëllimet ndryshojnë dhe ti fillon të synosh gjithnjë e më lart," thotë ai.
Si? Ndërsa ne mund të mësojmë shumë nga heronjtë tanë, vetëm duke besuar në aftësitë tona mund të arrijmë sukses për veten tonë.
Të hyni në një garë duke besuar se nuk jeni në gjendje të mposhtni rivalët tuaj është mënyra më e lehtë për të garantuar dështimin. Përqendrohuni në kalërimin tuaj, punoni ku duhet të përmirësoheni dhe kini besim në gjërat që tashmë mund t'i bëni mirë.
Kështu do të jeni të sigurt që do të shfrytëzoni sa më shumë aftësitë tuaja.
Ji praktik
? garon dhe ka shprehur admirimin e tij për Alberto Contador.
Por Aru e kupton se duhet punë e vështirë për të qenë në gjendje të ngasësh si këta të mëdhenj.
'Jam i nderuar që mund të bëj këto lloj shfaqjesh legjendare, të mëdha, por në të njëjtën kohë jam shumë praktik dhe pikëpamja ime është vetëm të përqendrohem në stërvitjen time, gjë që jam në gjendje të bëj. ato shfaqje të mundshme, - shprehet ai me modesti.
?, thjesht nuk ka asnjë zëvendësim për punën e vështirë të modës së vjetër.
Edhe çiklistët më të talentuar natyrshëm nuk do ta arrijnë kurrë potencialin e tyre pa punë, përkushtim dhe përkushtim në stërvitje. Përqendrohuni në përgatitjen dhe shija do të pasojë.
Vëmendje ndaj detajeve
?, ' shpjegoi Aru në një intervistë të vitit 2016.
'Edhe kalorësit më të mirë duhet të stërviten shumë dhe t'i kushtojnë vëmendje çdo pjese të përgatitjes, shëndetit dhe fitnesit të tyre.'.
Për Aru, kjo do të thotë të shpenzosh përgatitjen për gara të mëdha duke jetuar një ekzistencë të ngjashme me murgun në Tenerife, me shëtitje të gjata e të vështira në malin Teide dhe respektim skrupuloz të një diete të kontrolluar rreptësisht.
Si? Ata prej nesh që nuk janë çiklistë profesionistë nuk kanë nevojë të shkojnë në të njëjtat hapa, por më pas synimet tona priren të jenë disi më modeste.
Megjithatë, nëse ju pret një ngjarje e madhe, ia vlen të kaloni kohë duke menduar se si të përgatiteni.
Nëse udhëtimi do të jetë kodrinor, nuk po i bëni favor vetes duke iu përmbajtur rrugëve të sheshta gjatë stërvitjes – në vend të kësaj, gjeni disa kodra lokale dhe praktikoni t'i hipni ato derisa t'ia dilni mirë!
Përballuni me rivalët tuaj
Çfarë? Për të qenë një kampion i vërtetë në çdo sport, është e rëndësishme të provoni veten kundër rivalëve tuaj më të mëdhenj. Aru e di këtë, kjo është arsyeja pse ai u regjistrua për të kaluar kundër Chris Froome në Giro të këtij viti.
'Froome është një kampion i madh dhe vërtet i vështirë dhe kjo do ta bëjë garën edhe më prestigjioze. Më pëlqejnë përballjet e mëdha!'
Si? Nuk do ta dini kurrë sa të mirë jeni derisa të përballeni me sfidat më të vështira.
Për shembull, ju mund të keni zotëruar të gjitha kodrat tuaja lokale, por kurrë nuk do ta dini vërtet se sa alpinist jeni derisa të hipni në Mont Ventoux legjendar ose Col du Tourmalet.
Dhe ndërsa kalimi i një kohe të mirë në një sport mund të jetë i kënaqshëm, pse të mos e provoni vërtet veten me disa gara të duhura?
Gracat lokale të qarkut janë një mënyrë e thjeshtë, me kërkesën e vetme për hyrje në kategoritë më të ulëta që është posedimi i një licence britanike për çiklizëm - shihni britishcycling.org.uk për t'u regjistruar dhe për të gjetur një garë pranë jush.
Provo disiplina të tjera
?.
Por ato vite të hershme i mësuan atij shumë aftësi të dobishme. "Duke filluar nga çiklizmi malor ose çiklokrosi mund t'i japë çdo atleti një nivel të ndryshëm njohurish dhe aftësish, si për shembull se si ta kontrollojë dhe përdorë biçikletën në një mënyrë shumë më të mirë," thotë ai.
'Vetëm shikoni Elia Viviani, e cila vinte nga një sfond pista dhe tani po ecën mirë në rrugë. Përparimi juaj kërkon gjithmonë disiplinë dhe karakter, por edhe përvojat tuaja të hershme luajnë një rol.'
Si? Çiklizmi është një kishë e gjerë dhe mund të jetë paksa fisnore nganjëherë, me udhëtarë, pista dhe çiklistët malorë që e shohin veten se i përkasin sporteve krejtësisht të ndryshme.
Por çiklizmi në mal është një mënyrë e shkëlqyer për të zhvilluar aftësitë e trajtimit të biçikletës, ndërsa çiklizmi në pistë është i përsosur për zhvillimin e fuqisë shpërthyese të sprintit.
