Trajnues popullor për biçikleta të brendshme që ia vlen paratë nëse e përdorni rregullisht, por ekziston një rrezik real për ta shpërfillur atë në shtëpi. Fotot: Peloton
Ka njëqind arsye të ndryshme pse një biçikletë shtëpie, e kompletuar me një instruktor në ekran mund të jetë e dobishme. Ka një jetë të ngarkuar familjare (ose në të vërtetë në punë), ku një stërvitje që mund t'i përshtateni me të voglin(ët) në gjumë, ose ndryshe të angazhuar, do të ishte tërheqës. Ka ndërrime të natës, ndërrime të gjata, ndërrime të paparashikueshme dhe të jetosh larg palestrës.
Studimi i fundit i Active Lives i Sport England tregon se çiklizmi në ambiente të mbyllura është gjithnjë e më i popullarizuar, ndërsa numri i çiklizmit në rrugë dhe gara është në rënie. Ju mund të mos dëshironi të luftoni trafikun në rrugë, mund të dëshironi inkurajimin e një instruktori, por ndoshta nuk ndiheni rehat në një palestër. Ose thjesht preferoni të stërviteni në shtëpi.
Emrat e përdoruesve përfshijnë dikë që identifikohet si nënë, fermere dhe infermiere – ndoshta ajo nuk mund të lërë fëmijët, pacientët dhe bagëtinë. Gjithsesi, ju e merrni foton.
Uebfaqja e Peloton është e mbushur me komente që lavdërojnë ndikimin transformues që ka pasur në jetën e tyre, sa mirë ndihen dhe sa të varur e gjejnë atë. Aplikacioni merr komente të mira edhe në dyqanin Apple.
Nuk është nënvlerësim të thuhet se Peloton e ka pushtuar botën e fitnesit. Imazhet e tij me shkëlqim të stilit të jetës kanë frymëzuar gjithashtu një sasi të madhe parodi.
Është në thelb një biçikletë stërvitore që kushton 1,990 £ dhe 39 £ shtesë në muaj për videot udhëzuese. Këto video janë të aksesueshme me një biçikletë të vetme, të cilën mund ta përdorin edhe të tjerët në familjen tuaj. Vetëm me biçikletën, pa tarifë abonimi, ju merrni video, por jo ato live, sipas kërkesës - dhe përpjekja juaj do të shfaqet në ekran: rezistencë, ritëm, fuqi dhe gjithçka.
Shikoni Peloton në faqen e internetit
Ose, pa biçikletë, ju mund ta përdorni aplikacionin në një iPad, iPhone ose android, për 19,49 £ në muaj – por nuk do të shfaqeni në tabelat e liderëve, të cilët i renditin drejtuesit sipas fuqisë së tyre.
Fitness, dorëzuar
Çmimi përfshin dorëzimin dhe konfigurimin; ata do ta vendosin biçikletën në një rrogoz gome, do ta përcaktojnë atë për ju dhe do t'ju krijojnë një llogari Peloton.
Rezistenca kontrollohet nga një dorezë e madhe e kuqe e lehtë për t'u përdorur, e cila dyfishohet si një frenim emergjence. Videot e udhëzimeve shpërndahen, nëpërmjet Wi-Fi të shtëpisë tuaj, me mirësjellje të një ekrani me prekje 54,6 cm (21,5”) HD (1080p PCAP Multitouch) i papërshkueshëm nga uji, si një iPad masiv i montuar mbi timon.
Nëse jeni në harduer, ai është i pajisur me një procesor me katër bërthama Mediatek 2,0 GHz, me 2 GB RAM, 16 GB memorie të brendshme flash. Nuk e kam idenë se çfarë do të thotë kjo.
Sidoqoftë, nga kjo pajisje mund të zgjidhni dhe të bashkoheni në cilindo nga 14 udhëtime të drejtpërdrejta çdo ditë, si dhe në një katalog të pasëm me mijëra udhëtime stërvitore. Seancat kanë tema, nga muzika (përshëndetje të viteve '90 dhe hip hop), te lloji i stërvitjes, nga fillestari dhe ndikimi i ulët deri te qëndrueshmëria dhe HIIT, dhe ju mund të zgjidhni sipas instruktorit, gjatësinë dhe vështirësinë e udhëtimit. Ka edhe ushtrime joga, kardio, shtrirjeje dhe forcash jashtë biçikletës.
Me siguri do të zhvilloni instruktorë të preferuar. Kohët e fundit kam takuar dikë që stërvitej pothuajse çdo ditë, dhe veçanërisht e donte Alex Toussaint-in dhe thirrjet e tij të shumta, të cilat përfshijnë: "Unë nuk u ngrita sot për të bërë një mut mediokër". Madje ka edhe një trajner që luan muzikë country, nëse kjo është çanta juaj.
Gjurma e Pelotonit është 121,9 x 61 cm dhe peshon 61,2 kg. Ka mbajtëse për shishe dhe kafaze për dy pesha pas shalës për stërvitjet e sipërme të trupit.
Peloton është i qetë kur punon, falë një rripi të mbyllur në një strehë plastike (i cili ndalon gishtat e njeriut ose bishtin e kafshëve shtëpiake të bllokohen në çdo pjesë të lëvizshme) dhe ju mund ta lidhni audion nëpërmjet një prize standarde kufjesh TRRS me e bëjnë atë edhe më të qetë. Pa kufje, dy altoparlantët stereo 10 vat sigurisht që janë mjaftueshëm me zë të lartë.
Çfarë funksionon…
Peloton është ndoshta më pak i popullarizuar në komunitetin e çiklizmit - ata nuk e ndihmuan veten duke i dërguar një letër avokati YouTuberit Shane Miller në segmentin e tij Digital Peloton News. Interneti nga ana e tij na ka dhuruar parodinë Peloton, duke u tallur me marketingun e stilit të tij të jetesës duke treguar biçikletat në vende kryesore në apartamente të ndryshme luksoze.
Sa për mua, thjesht nuk mund të hyja në të. Gjatë tre muajve që u ul në dhomën time të ndenjes – me krenari pranë dritares së banesës sime të ish-këshillit – gjeta një duzinë arsyesh për të mos e përdorur atë. Nuk u ngrita mjaft herët, isha shumë i lodhur pas punës, pasi kisha shkuar tashmë me biçikletë në shtëpi. Unë nuk mund të shqetësohesha. Me klasat spin regjistrohem dhe pothuajse kurrë nuk i anashkaloj ato. Me Peloton, mund ta injoroja me lehtësi.
Kam pasur shumë arsye për të rrotulluar. Ishte çështja e vogël e sportit tim të parë të madh në rrugë në disa vite. Unë nuk e ndeza biçikletën një herë në përgatitjen time të pakët për të. Pastaj ishte çështja disi më e madhe se sapo u regjistrova për Deloitte Ride Across Britain, 960 milje në nëntë ditë, në shtator, dhe plani im i stërvitjes parashikonte dy seanca rrotullimi në javë.
Megjithatë, macja u ul në shalë më shumë se unë. Shumë më tepër. Në tre muaj e përdora biçikletën një total prej tre herë.
Nuk është se nuk më pëlqeu. Stërvitja ime e parë e djersitur ishte me instruktorin Cody Rigsby, i cili ishte i pëlqyeshëm dhe inkurajues, duke u thënë kalorësve të bënin më të mirën dhe të jepnin gjithçka. Më pëlqeu të njihja fuqinë time në dalje, kadencën, e kështu me radhë, ndërsa ecja.
Më pëlqeu gjithashtu të krahasoja përpjekjet e mia me të tjerët në tabelën e liderëve dhe është bindëse (dhe motivuese) të shohësh veten duke u ngjitur, apo edhe duke rrëshqitur në renditje. Ndoshta do të më pëlqente ta shihja veten duke u përmirësuar me kalimin e kohës.
Kanë kaluar disa javë
Herën e dytë hipa pas udhëtimit tim 11 km në shtëpi dhe zbrita përsëri pas tre minutash. Këmbët e mia ishin pak të lodhura dhe nuk kishte njeri që të më gjykonte.
Herën e tretë, disa javë më vonë, pas sportit dhe i entuziazmuar nga sfida ime e re Ride Across Britain, u ngrita herët përpara se të punoja për një test FTP.
Nuk isha i sigurt nëse një gjë e tillë ekzistonte në bibliotekën Peloton, kështu që, me udhëzimet British Cycling FTP në një PDF në telefonin tim, zgjodha tre klasa radhazi, duke i përdorur ato për muzikën dhe statistikat, për Ngrohja, përpjekja dhe ftohja ime, por në thelb duke injoruar çdo gjë që thanë instruktorët.
Edhe pse jam paksa një jokonformist kokëfortë, pyes veten nëse të tjerët ndihen njësoj si unë; nëse Peloton do të shkojë në të njëjtën mënyrë si biçikletat stërvitore në vitet '80, përfundimisht do të zbresin nga muri i pishinës ose xhami i apartamentit luksoz në kasollen ose në lagjet e shërbëtorëve.
Po, ata janë më konkurrues, më të gamifikuar, më personal se paraardhësit e tyre, por a nuk është e njëjta modë, e përditësuar për shekullin 21?
Mund të gaboj shumë. Instruktorët, për shembull, janë argëtues – edhe nëse janë shumë të vetëdijshëm që të duken mirë në biçikletë. Leanne Hainsby ka një personazh të butë, inkurajues për klasat e saj fillestare. Ajo ju mbështjell me atë inkurajim. Për sa kohë që jeni atje, ndjehuni krenar për këtë, thotë ajo. Ajo bëhet më e ashpër për stërvitjet më të avancuara, duke sfiduar kalorësit të shtyjnë veten, të mos ngecin.
Të kesh një stërvitje të gatshme, me muzikë, është vërtet e dobishme. Më pëlqen fakti që ka pesha - të punosh në forcën e sipërme të trupit është vërtet e dobishme, jo më pak për gratë ndërsa plakemi.
Ndoshta është se të ulesh në shtëpinë tënde, vetëm, të pedalosh, është mjaft e mërzitshme. Unë kurrë nuk u futa në stërvitje turbo, ndoshta për të njëjtën arsye. Ndoshta është se më pëlqejnë tashmë klasat e spin-it, megjithëse në mënyrë sporadike, ku shkoj për të hipur me njerëz të tjerë të djersitur. Është një ndryshim i skenës dhe instruktori është aty.
Shikoni Peloton në faqen e internetit
Tashmë kam bërë biçikletë 11 km në çdo drejtim për në punë dhe nuk jam duke kërkuar të garoj me dikë me biçikletë, kështu që rrotullimi në shtëpi para ose pas ditës sime të punës dhe udhëtimi im nuk më funksionon vërtet.
Do të argumentoja nëse e dini se çfarë dëshironi, sipas planit tim të trajnimit, nuk keni nevojë domosdoshmërisht për instruktorin. Nëse nuk e bëni këtë, duhet të jeni ende mjaft të motivuar për t'u ngjitur në biçikletë. Por unë jam një person. Nëse aq shumë njerëzve u pëlqen aq sa thonë se e pëlqejnë, Peloton mund të jetë vetëm një gjë e mirë – në një botë gjithnjë e më të ulur çdo gjë që i ndihmon njerëzit të bëhen në formë – dhe të qëndrojnë në formë – merr një brohoritje të madhe nga unë.
Sa për mua, do të jem i lumtur të kthej dhomën time të ndenjes.
