Rrotullimet janë një fakt i jetës për çiklistët dhe rezultati është zakonisht një dozë skuqjeje në rrugë. Këtu është mënyra më e sigurt për të trajtuar situatën
Të gjithë kanë një mik të prirur ndaj aksidenteve dhe i yni quhet Dave. Duke e ndjekur atë në një distancë në një kthesë të verbër, ne dëgjuam përplasjen përpara se ta shihnim. Duke pastruar kthesën, gjetëm Dejvin të shtrirë në rrugë duke kërkuar shumë keqardhje për veten e tij. Teksa hidhnim nga biçikletat për ta ndihmuar atë, na shkoi mendja se të gjithë do të ndiheshim shumë më mirë nëse njëri prej nesh do të dinte se si ta trajtonte siç duhet situatën – pasi askush nuk donte ta përkeqësonte atë.
Ashley Sweetland është njeriu përgjegjës për ekipin e St John Ambulance prej mbi 150 reagues të ciklit. Me bazë në të gjithë vendin dhe që mbulon turneun e Britanisë dhe Ride London-Surrey 100, një nga ekipet e tij mund të jetë përgjegjës për t'ju bashkuar përsëri nëse derdhni një biçikletë. Ai dukej mashkulli ideal për të marrë këshilla të ekspertëve…
'Përdorimi i biçikletave e bën të lehtë navigimin në mjediset e mbipopulluara urbane ose ngjarjet ku aksesi i automjeteve është i kufizuar – si garat apo sportet që zhvillohen në rrugë të mbyllura – që do të thotë, nëse ka një aksident, ne shpesh jemi njerëzit e parë në skenë”, shpjegon ai. Duke parë dikë në telashe, instinkti juaj është t'i vini në ndihmë, por merreni ngadalë.
"Pasi të hasni dikë në rrugë, është e rëndësishme që fillimisht të merrni një moment për t'u siguruar që skena të jetë e sigurt," shpjegon Sweetland.
Si të ndihmojmë në mënyrë të sigurt
Sidomos në ngjarje të mëdha, është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm se prania juaj mund të shkaktojë edhe aksidente të mëtejshme. Në rrugët e hapura, rreziku kryesor ka të ngjarë të vijë nga trafiku ose kalorës të tjerë. 'Angazhoni dikë që të lajmërojë trafikun ose të vendosë një biçikletë të përmbysur përpara dhe prapa skenës. Natën, ju gjithashtu mund të përdorni dritat tuaja si një paralajmërim, shpjegon ai. Nëse ata nuk janë duke u punësuar për të rrethuar zonën, hiqni shpejt biçikletat tuaja nga rruga.
Gjëja tjetër për të vendosur është nëse kalorësi mund të zhvendoset. “Mekanizmi i lëndimit është vendimtar këtu”, thotë Sweetland. Nëse e keni parë kalorësin duke rënë me shpejtësi të ngad altë dhe ai është i vetëdijshëm, nuk ka dhimbje të tepërt dhe mund të shpjegojë dëmtimin e tij, ndoshta është e sigurt që ata të ngrihen dhe të dalin nga rruga. “Përplasjet me shpejtësi më të madhe ose ato që përfshijnë përplasje janë më komplekse”, shpjegon ai. Duhet të flisni me kalorësin. Nëse dyshoni për lëndime më të rënda, lëndime të kokës ose shtyllës kurrizore që do të pengonin lëvizjen e tyre, ose nëse janë pa ndjenja, thirrni njerëz të tjerë për të siguruar zonën dhe telefononi një ambulancë për ndihmë profesionale.
Nëse kalorësi është jashtë për numërimin, kontrolloni përgjigjen e tyre. Thirrni emrin e tyre, provoni të flisni me ta dhe t'i prekni në shpatull. Nëse ata janë të pavetëdijshëm, kontrolloni frymëmarrjen e tyre duke e vendosur faqen në hundë dhe gojë. Nëse ata nuk marrin frymë, filloni menjëherë me CPR. Përndryshe, zhvendosini ato në pozicionin e rikuperimit. Informacioni se si ta bëni këtë dhe gjithashtu të trajtoni një sërë lëndimesh të zakonshme nga biçikleta disponohen nga aplikacioni St John First Aid for Cyclists (për t'u shkarkuar falas nga sja.org.uk). Është i shkëlqyeshëm për të përmirësuar aftësitë tuaja dhe për ta pasur atë në telefonin tuaj do të thotë që të gjitha informacionet do të jenë për t'u dorëzuar në rast urgjence.
Për fat, shumica e incidenteve nuk janë aq të rënda. "Shumica e aksidenteve që shohim në ngjarjet e çiklizmit nuk janë serioze, zakonisht përbëhen nga prerje dhe gërvishtje," shpjegon Sweetland. Megjithatë, një gjë që ia vlen të kontrollohet, edhe pas një goditjeje të vogël, është mundësia e tronditjes. Përplasjet janë ngjarje konfuze, që ju bëjnë të çuditshëm në rrugë. Edhe goditjet e vogla në kokë, veçanërisht goditjet me shikim, mund të shkaktojnë tronditje.
Nëse është thjesht skuqje në rrugë, ndiqni udhëzuesin tonë më poshtë se si ta rregulloni atë.
Skuqje rrugore
Organi më i madh i trupit nuk ishte menduar kurrë të përdorej si një jastëk frenimi dhe skuqja në rrugë është një kujtesë e vrazhdë se sa të ekspozuar janë çiklistët ndërsa udhëtojnë me shpejtësi të veshur vetëm me një shtresë të hollë Lycra. Për shumicën prej nesh, pamja e veshjeve të grisura dhe e lëkurës së kuqe të papërpunuar është një sinjal se udhëtimi ynë ka mbaruar, por për profesionistët është thjesht diçka me të cilën merren para se të vazhdojnë, kështu që nuk është çudi që mjekët e ekipit profesionistë kanë mjaft përvojë kur bëhet fjalë për të rregulluar kalorësit e tyre dhe për t'i kthyer ata në lojë.
'Zakonisht kur një kalorës zbret, ju vendosni pak ujë, përpiquni t'i pastroni pak, pastaj kthehet në biçikletë dhe në fund," thotë Anko Boelens, doktor i ekipit në Giant- Shimano. "Nëse është vërtet e përgjakshme, ju e rregulloni sepse nuk është shumë bukur ta shikosh."
"Pas mbarimit, fillon puna për pastrimin e një plage," shton ai."U kërkoj kalorësve të pastrojnë plagët në dush për të hequr të gjitha papastërtitë dhe bakteret." Për plagët më sipërfaqësore kjo mund të jetë aq sa duhet të shkojë trajtimi, por në përgjithësi Boelens do të pastrojë dhe fashojë zonën e prekur., në varësi të vendndodhjes së gërvishtjes dhe nëse do të vijnë më shumë faza.
Nëse është një zonë që do të mbulohet nga rrobat, unë pastroj plagën me jod dhe krem antiseptik, më pas vendos një garzë parafine që nuk ngjitet në plagë dhe më pas një fashë. Ne përdorim fashat e dyta të Skin Hydrogel që i lini për disa ditë. Vetë fasha do të reagojë me plagën.'
Boelens është një avokat i lënies së plagëve të hapura në ajër pa fashë. 'Atëherë shërohet mirë. Për sa kohë që është e hapur, trupi do të shpëtojë nga vetë plaga”, thotë ai. Në një garë skenike, ku kalorësit përballen me ditë të njëpasnjëshme në shalë, nuk është e dëshirueshme të lihet hapur skuqja e rrugës, pavarësisht se është më mirë për shërim: 'Unë gjithmonë e fashoj atë, sepse është pak më e bukur për t'u parë, dhe gjithashtu kalorësit. mund të bjerë përsëri. Unë po marr parasysh se si duket nga jashtë dhe si ndjehet për kalorësin.'
Por kjo nuk varet vetëm nga mjekët. Kalorësit profesionistë u kërkohet të kontrollojnë rregullisht vaksinimet e tyre kundër tetanozit - një herë në dy vjet - sepse, siç thotë Boelens, "Kalorët bien gjatë gjithë kohës!"
Vendime të nxituara
Si t'i rregulloni ato gërvishtje fatkeqe
Mbajini këto në dollapin tuaj…
Dezinfektues
"Betadina ose jodi është i mirë," thotë Boelens. “Nuk më pëlqen të përdor produkte me bazë alkooli, ose produkte me bazë alkooli 70%. Është e dhimbshme, por gjithashtu ndërhyn në procesin e shërimit.'.
Gazë parafine
Kjo qëndron midis fashës dhe lëkurës, gjë që është e dobishme 'kështu që fasha nuk ngjitet në plagë, e cila mund të jetë vërtet e dhimbshme', thotë Boelens.
Fasha
Për të mbuluar garzën. "Me këto tre gjëra mund të shkosh një rrugë shumë të gjatë," thotë Boelens.
Nëse duket vërtet keq…
'Nuk është kurrë dhemb t'ia tregosh mjekut. Ata mund të dallojnë më lehtë midis një plage mishi dhe diçkaje më serioze. Një mjek gjithashtu mund ta fashojë bukur, thotë Boelens.
Kontrollo për infeksion…
'Ndonjëherë një plagë mund të ketë pak nuancë të gjelbër në të. Për sa kohë që është e hapur dhe nuk ka depërtim të thellë në lëkurë, është në rregull – është pjesë e procesit të shërimit”, thotë Boelens. “Nëse skajet e plagës fillojnë të skuqen, dhe skuqja përhapet dhe fillon të ndihet e ngrohtë, ajo është e infektuar. Shkoni te mjeku.'
