Emuloni superyllin francez të gjithanshëm me dhunti sulmuese
Kjo veçori u shfaq për herë të parë në numrin 49 të revistës Cyclist
Nëse ka diçka që pëlqejnë tifozët francezë të çiklizmit, është një vrapues me dëshirë, kështu që nuk është çudi që 26-vjeçari Julian Alaphilippe gëzon statusin e heroit kombëtar në atdheun e tij.
Megjithatë, nuk ishte gjithmonë kështu. Pavarësisht disa udhëtimeve mbresëlënëse për ekipin amator të garave të Ushtrisë Franceze, atij iu desh të shkonte në Belgjikë për t'u bërë profesionist, duke u regjistruar nga Quick-Step në 2013.
Fitorja e tij e parë në garën pro erdhi në Tour of Catalunya 2014 dhe ai ka vazhduar të grumbullojë një palmare mbresëlënëse, duke përfshirë një fitore në skenë dhe fitoren e përgjithshme në Tour of California në 2016, ku ai e pa sfidën i kampionit të atëhershëm botëror Peter Sagan.
Këtë vit e ka parë atë të rrisë edhe më tej statusin e tij me dy fitore individuale në faza në Tour de France, si rezultat i stilit të tij agresiv të hipjes dhe aftësisë për të ndriçuar garat me sulme shpërthyese kur rruga shkon përpjetë.
Aftësia e tij në ngjitje e pa atë të merrte fanellën me pika si fitues i klasifikimit të Mbretit të Maleve përpara bashkatdhetarit Warren Barguil.
Ai e ka ndjekur që atëherë me fitore në Klasikën kodrinore të San Sebastián, garën më të madhe njëditore të Spanjës, turneun Ovo Energy të Britanisë (në të cilin ai fitoi gjithashtu një fazë) dhe Turin e Sllovakisë. Le të hedhim një vështrim se çfarë e bën atë të shënojë…
Dosje faktike
Emri: Julian Alaphilippe
Data e lindjes: 11 qershor 1992 (mosha 26)
Lindur: Saint-Amand-Montrond, Francë
Lloji kalorës: Gjithëpërfshirës
Ekipet profesionale: 2013 Etixx-IHNed; 2014-tashmë Dyshemetë me hapa të shpejtë
Palmarès: Klasifikimi Tour de France 2018 Mbreti i Maleve, 2 fitore në fazë; Vuelta a España 2017 1 fitore në fazë; Fituesi i përgjithshëm i turneut të Britanisë 2018, fitore në 1 fazë; Turneu i Sllovakisë 2018 fitues i përgjithshëm, 1 fitore stae; Fituesi i përgjithshëm i turneut të Kalifornisë 2016; La Flèche Wallonne 2018; Klasika San Sebastian 2018
Punoni në trajtimin tuaj
Çfarë? Edhe pse më i njohur si një vrapues rrugor, Alaphilippe është një vrapues i vërtetë i gjithanshëm me origjinë në disiplina të ndryshme çiklizmi.
Në fakt, ai e filloi karrierën e tij në cyclocross, duke përfunduar i dyti në Kampionatin Botëror për Junior në 2010.
Kjo përvojë ka përcaktuar në shumë mënyra stilin e tij agresiv të vozitjes, ku aftësitë e tij të pabesueshme në trajtimin e biçikletës e lejojnë atë të sulmojë në çdo terren - nga rrugët e rrotullimit të fshatit deri te kalimet e pjerrëta malore dhe zbritjet me flokë.
Si? Dëshironi të qëndroni në formë gjatë dimrit? Ndiqni shembullin e Alaphilippe dhe përfshihuni në cyclocross.
Garat zgjasin një orë dhe janë plot gaz nga fillimi në fund, kështu që është një stërvitje intensive që do të bëjë mrekulli për aftësinë tuaj kardiovaskulare, ndërsa qarqet teknike me qoshe të ngushta dhe brigje me b altë janë një arenë e përsosur për të përmirësuar biçikletën tuaj -trajtim – një aftësi e dobishme e transferueshme për kalorës në rrugë.
Vetëm shikoni mënyrën se si Alaphilippe hedh veten poshtë zbritjeve malore!
Kontrolloni emocionet tuaja
? i solli atij rezultatet që meriton talenti i tij – deri në këtë vit, që e pa atë të merrte një qasje më të matur.
'Me çiklizëm, mirë, e jetoj plotësisht! Më pëlqen ajo që bëj. Është një punë e vështirë, që kërkon shumë sakrifica dhe mënyra e jetesës duhet të jetë pothuajse perfekte.
‘Java e parë e turneut ishte e vështirë. Ndonjëherë isha mjaft i mërzitur, të paktën deri në fazën 6!
"Unë jam një kalorës impulsiv, por kam mësuar ta kontrolloj veten më mirë," shpjegoi ai.
Si? Ashtu si Alaphilippe, ne të gjithë mund të përmirësojmë performancën tonë - në gara ose sportive - duke marrë një qasje të matur, në vend që të digjem veten herët në ngjitjen e parë.
Përpara një udhëtimi të madh, studioni me kujdes itinerarin, përcaktoni se për cilat seksione duhet të kurseni energjinë tuaj dhe ecni me ritmin në seksionet më të lehta.
Nëse ju ka mbetur ende diçka në rezervuar afër përfundimit, atëherë mund ta lini vërtet veten të shkoni për të!
Vazhdo të punosh
? për të.
Por pavarësisht nga forma e tij në dukje e pamposhtur, ai kurrë nuk e mori pozicionin e tij si të mirëqenë.
"Qëllimi im i parë ishte të fitoja një fazë," tha Alaphilippe në atë kohë. “E arrita këtë dhe tani kam edhe fanellën e Mbretit të Maleve, kështu që është një bonus për mua.
'Do të përpiqem ta mbaj atë, sigurisht, por do të jetë e vështirë. Parisi është ende shumë larg, kështu që po e marr atë ditë pas dite.'
Si? Vigjilenca e Alaphilippe ndaj sfidës së Barguil u shpagua në Tour dhe qasja e tij taktike e pa atë të merrte pikë në disa ngjitje të tjera kyçe për të fituar përfundimisht fanellën me pika nga një diferencë e rehatshme.
Është diçka për t'u mbajtur mend nëse jeni duke marrë përsipër ndonjë sfidë në distanca të gjata ose ngjarje me shumë faza, ku një udhëtim i suksesshëm në një skenë nuk është një justifikim për t'u çlodhur dhe për të filluar të mendoni se puna ka përfunduar, sepse kjo mund të çojë shpejt në dështim në fazat pasuese.
Qëndroni të përqendruar deri në vijën e finishit.
Hapi drejt sfidës
? prapa, ekipi duhej të rimendonte strategjinë e tij.
Alaphilippe u ngrit për të marrë drejtimin, duke u mposhtur në fund të ngushtë vetëm nga ylli veteran spanjoll Alejandro Valverde.
Si? Ndonjëherë mund të jetë shumë joshëse për të marrë opsionin e lehtë me biçikletë - përballë zgjedhjes midis një rruge të sheshtë dhe asaj me kodra, shumë prej nesh do të ishin më të prirur drejt opsionit të fundit.
Por nëse nuk përballeni me këto lloj sfidash, nuk do ta zbuloni kurrë se për çfarë jeni vërtet të aftë.
Për Alaphilippe, kjo do të thoshte të përqafoje mundësinë për t'u bërë lider ekipi në një garë, për ne të tjerët, kjo ka më shumë gjasa të nënkuptojë të marrësh sfidën e fitimit të Strava KOM në një ngjitje lokale, ose të hysh në një epikë kodrinore sportive.
Alaphilippe mund të mos ketë fituar Flèche Wallonne në atë rast, por ai u kthye për të pushtuar garën në 2018.
Qëndroni të fortë mendërisht
? një imazh spektakolar që u bë virale në rrjetet sociale.
Për fat, ai nuk u plagos rëndë. "Unë u përmbys si një petull," shpjegoi ai. "Por më duhej të kthehesha në biçikletë.
'Pas sulmit në Nice [sulmi terrorist që kishte ndodhur një ditë më parë], nuk do të ankohesha. Njerëzit kishin humbur anëtarët e familjes së tyre dhe unë do të thoja se po më dhemb krahu?'
Si? Përplasja shmanget më së miri nëse është e mundur, por kjo do t'i ndodhë edhe kalorësit më të sigurt herë pas here, dhe kur ndodh, mund të dëmtojë besimin tuaj dhe të ndikojë seriozisht në kënaqësinë tuaj e çiklizmit.
Por është e rëndësishme të mbani mend se çiklizmi mbetet një aktivitet shumë i sigurt dhe aksidentet e rënda janë të rralla.
Mundohuni t'i kujtoni vetes qindra herë që keni qenë jashtë me biçikletë pa ndodhur asgjë negative, në vend që të ndaleni në incidentin e keq të vetëm dhe të përqendroheni gjithmonë në mendimet e lumtura.
Trego kujdes
Çfarë? Në skenën 16 të turneut të këtij viti, i riu britanik Adam Yates ishte duke udhëhequr samitin final me disa minuta avantazh.
Në zbritjen 15 km në vijën e finishit, Alaphilippe bëri ndjekje, duke shfaqur aftësi të jashtëzakonshme në trajtimin e biçikletës për të mbyllur hendekun.
Duke ndjerë presionin, Yates gaboi tepër një qoshe dhe goditi kuvertën, Alaphilippe duke lundruar përpara ndërsa hipi përsëri.
Por francezi e ngadalësoi ritmin, i prirur të kontrollonte nëse shoku i tij vrapues ishte i padëmtuar - jo vetëm një gjest madhështor, gjithashtu një njohje se dyshja mund të punonin më mirë së bashku për të ruajtur epërsinë ndaj rivalëve të tyre në ndjekje, derisa drejtori i ekipit të tij shefi e udhëzoi atë të largohej nga Yates dhe të ndiqte vetëm fitoren e skenës!
Si? Besoni apo jo, disa gjëra janë edhe më të rëndësishme se lavdia e fitimit të një faze të Tour de France.
Ndjenja e miqësisë së Alaphilippe jo vetëm me shokët e tij të skuadrës, por me të gjithë shokët e tij kalorës është një nga arsyet pse ai është një anëtar kaq popullor i pelotonit.
Popullariteti është një atribut që ia vlen të kultivohet në çdo udhëtim në grup - nëse një kalorës tjetër pëson një shpim, për shembull, ji ai që ndalon dhe ofron një tub të brendshëm rezervë.
Jo vetëm që mirënjohja e shoqëruesit tuaj të udhëtimit do t'ju japë një shkëlqim të ngrohtë, ata do të kenë më shumë gjasa t'jua kthejnë favorin në të ardhmen kur të keni nevojë për ndihmë.
